4 tratamientos de fisioterapia para la fibromialgia

La fisioterapia es muy importante en el tratamiento de la fibromialgia, ya que ayuda a controlar los síntomas como el dolor, la fatiga y los trastornos del sueño, promoviendo la relajación y el aumento de la flexibilidad muscular.

La fisioterapia puede ser llevada a cabo de 2 a 4 veces por semana y el tratamiento debe ser dirigido para el alivio de los síntomas que la persona presenta. El tratamiento de fisioterapia para la fibromialgia puede ser hecho con:

1. Ejercicios de estiramiento

Los ejercicios de estiramiento ayudan en el tratamiento de la fibromialgia porque promueven la relajación, mejorar la circulación sanguínea, la movilidad y la flexibilidad muscular.

Un buen ejercicio de estiramiento para la fibromialgia es acostarse de espalda y doblar las rodillas junto al pecho, manteniendo la posición durante unos 30 segundos, y luego doblar las rodillas hacia el lado derecho mientras se gira la cabeza hacia el brazo izquierdo, que debe estar estirado en un ángulo de 90 grados con el cuerpo, manteniendo la posición unos 30 minutos. Se debe repetir el ejercicio también para el otro lado.

2. Hidroterapia

La hidroterapia, fisioterapia acuática o aquaterapia, es una actividad terapéutica que consiste en la realización de ejercicios dentro de una piscina con agua a una temperatura de alrededor de 34, con la ayuda de un fisioterapeuta.

El agua permite la realización de los ejercicios de mayor amplitud, reduciendo el dolor y la fatiga y mejorando la calidad del sueño. Con esta técnica, se logra un fortalecimiento de los músculos, aumento de la amplitud de las articulaciones, mejora del funcionamiento cardiorrespiratório y de la circulación de la sangre y la disminución del dolor y del estrés. Obtenga más información acerca de la hidroterapia.

3. Masaje

Los masajes, si están bien ejecutadas, promueven la relajación muscular, mejoran la calidad del sueño, combaten la fatiga y disminuyen el dolor. Vea otros beneficios del masaje para la salud.

4. Aparatos de electroterapia

Los aparatos de electroterapia, como el TENS o biofeedback, pueden ser utilizados para reducir el dolor en los puntos dolorosos de la fibromialgia y mejorar la circulación local. Aprende todo sobre el aparato TENS.

Mira el siguiente video y ver también cómo hacer ejercicios para sentirse mejor:

Cuando además de la fisioterapia en el paciente practica senderismo, pilates, natación o bicicleta, los resultados son aún mejores ya que estos ejercicios mejoran el funcionamiento cardiorrespiratório, disminuyen el dolor, mejoran la calidad del sueño y fortalecen los músculos, combate la fatiga y el cansancio.

La fibromialgia es una enfermedad crónica, siendo que el tratamiento, por lo general, se hace con los medicamentos prescritos por reumatólogos o neurólogo, además de las sesiones de fisioterapia. Sin embargo, existen otros tratamientos que también pueden ser hechos, como la acupuntura, la reflexología, la terapia del sueño, la aromaterapia y la fitoterapia que ayudan a mejorar la calidad del paciente que sufre de fibromialgia.

Aprenda cómo algunas de estas terapias alternativas pueden ayudar: Tratamiento natural para la fibromialgia.

Leave a Reply