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3 Tés desintoxicantes para bajar de peso y Perder Barriga

Una excelente estrategia para desintoxicar el hígado para iniciar una dieta, o simplemente hacer una ‘limpieza’ en el hígado es tomar los tés de desintoxicación, que tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, como el té de perejil, bardana o de hinojo.

Estos tés aumentan la producción de orina y ayudan en la eliminación de toxinas, siendo una excelente forma de incrementar una dieta detox, que es indicada para eliminar las impurezas del organismo, principalmente en el hígado, después de un día de exageraciones de alimentos, para iniciar una dieta, o para combatir el efecto de la meseta, que es cuando la persona está en una dieta para adelgazar, pero llega un momento en que no puede perder peso.

1. Té de perejil

La salsa, también conocida como el perejil y salsa-hortense, se caracteriza por ser un diurético natural y un purificador suave, proporcionando la desintoxicación del organismo y la disminución de los trastornos gastrointestinales.

Ingredientes

  • 1 rama de perejil fresco picado
  • 1 litro de agua

Modo de preparación

Poner los ingredientes en una panelinha y dejar hervir hasta que las hojas estén completamente cocidas. Después se debe apagar el fuego, dejar que la olla tapada y colar cuando esté caliente. Se puede beber 1 litro de este té a lo largo del día.

2. Té de hierbas

Otro excelente remedio casero para desintoxicar el cuerpo es tomar el té de hierbas que tiene como base la bardana y el regaliz.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 1 cuchara (té) de bardana
  • 1 cuchara (té) de raíz de diente de león
  • 1 cucharada de té de raíz de regaliz
  • 1 cucharada de té de ortiga
  • 1 cuchara (té) de menta

Modo de preparación

Para preparar este té, las raíces de bardana, diente de león y de regaliz deben ser mezclados con el agua en una olla tapada. Después de que deje hervir a fuego bajo por unos 15 minutos.

Después de apagar el fuego agregar la ortiga y la menta. La mezcla debe reposar durante 10 minutos y luego ser coada. Tomar este té cada día, durante 3 semanas.

Los ingredientes utilizados en este remedio casero tienen efectos desintoxicantes y limpiar suavemente el cuerpo al estimular las funciones de secreción de la piel, los riñones, el hígado y los intestinos.

3. Té de hinojo

Otro delicioso desintoxicante natural es el té de hinojo. El hinojo tiene propiedades diuréticas que puede ser utilizado como un poderoso complemento para una dieta detox para el organismo.

Ingredientes

  • 2 cucharas (sopa) de semillas de hinojo
  • 500 ml de agua hirviendo

Modo de preparación

Coloque el hinojo en una olla y añadir el agua hirviendo. Deje sordo por unos 10 minutos. Beber 4 tazas a lo largo del día para retirar las impurezas del organismo y así poder adelgazar más fácilmente y obtener más energía y disposición.

El hinojo tiene propiedades diuréticas que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos y hace una especie de “limpieza” en el hígado, ayudando en la lucha contra las impurezas. Sin embargo, el hinojo es contraindicada en caso de úlcera duodenal o gástrica, reflujo, colitis ulcerosa o la diverticulitis.

Como hacer una dieta detox

Para hacer una dieta detox además de tomar los tés desintoxicantes, es importante no consumir alimentos con cafeína, azúcar y bebidas alcohólicas, ya que estos alimentos son tóxicos para el hígado, así como los alimentos industrializados, como los conservantes, colorantes o edulcorantes, porque tienen toxinas, sustancias perjudiciales para el organismo.

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¿Qué es colágeno, para qué sirve y por qué es importante?

¿Qué es el colágeno? – como ya dijimos, es una proteína que nuestro propio organismo produce si algunas sustancias como la vitamina C están presentes. Hay varios tipos de colágeno – del tipo I al tipo XII – y está presente en prácticamente todo en nuestro cuerpo. Es la proteína más abundante en el ser humano y representa más del 30% del total de proteínas.

Usted ciertamente ha oído hablar de colágeno y cómo ayuda en los tratamientos de belleza. Pero usted sabe lo que es colágeno y de dónde viene? ¿Cómo actúa en nuestro organismo? ¿Por qué lo necesitamos? Ahora vamos a hablar un poco más sobre esta proteína tan famosa y todos los beneficios que ofrece!

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína de rápida absorción y se puede encontrar naturalmente en el organismo. También contribuye a la elasticidad y resistencia de la piel, a la salud de las uñas y el cabello y es responsable de constituir las fibras que sostienen los tejidos del cuerpo – como huesos, músculos, tendones y articulaciones.

Cada actividad de esta proteína es establecida por diferentes tipos de colágeno. Todos participan en la formación de alguna parte de nuestro cuerpo. El colágeno tipo I, por ejemplo, forma parte de la constitución de los tendones y del tejido conectivo flojo y denso. Los colágenos del tipo X, XI y XII, a su vez, participan en la formación del cartílago.

¿Para qué sirve el colágeno?

Básicamente, el colágeno ayuda a promover mayor elasticidad y resistencia. Para que los movimientos del cuerpo ocurra, los tendones y los ligamentos deben ser flexibles y, al mismo tiempo, también resistentes.

Otra actuación del colágeno es en los cartílagos presentes entre las articulaciones: evita que los huesos se baten unos en otros y causen desgaste y dolor. En el área de la estética, el colágeno es el gran responsable de dejar nuestra piel más bonita, más firme y con menos arrugas.

La cantidad de colágeno en la piel es la gran diferencia entre el tejido epitelial de una persona de 20 y la otra con 70 años. Aunque es producido naturalmente por el organismo, cuanto más el tiempo pasa, menos colágeno fabricamos y, consecuentemente, las líneas de expresión y la flacidez tienden a aparecer.

Al final, a partir de los 30 años, la producción de colágeno disminuye y su carencia comienza a ser percibida. Por eso, es importante restablecer el colágeno no sólo por factores estéticos, sino también por su papel fundamental en la locomoción y para el buen funcionamiento de los cartílagos.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

No es casual que esa sustancia se haya vuelto tan popular. Además de los beneficios que el colágeno ofrece para tendones, ligamentos y todo el sistema articular, también es ideal para las personas que tienen problemas como la artritis, la artrosis y la osteoporosis.

El colágeno hidrolizado reduce la pérdida de la proteína y, por lo tanto, la patología no avanza rápidamente, reduciendo el dolor y aumentando la movilidad. Además, los diferentes tipos de colágeno proporcionan otros beneficios, tales como:

  • fortalece las uñas y los cabellos;
  • mejora el aspecto de la piel, dando firmeza e hidratación;
  • ayuda en el tratamiento contra la flacidez;
  • previene el envejecimiento precoz de la piel:
  • evita y protege los desgastes de las articulaciones;
  • ayuda en el tratamiento de la osteoporosis.

¿Cuándo debo utilizar colágeno?

El colágeno es más utilizado por mujeres mayores de 50 años, pero no hay una regla. Como nuestro metabolismo comienza a ralentizarse después de los 30 años de edad, lo ideal es iniciar la suplementación con la proteína a partir de ese punto.

Además, las personas que no consumen colágeno en una cantidad satisfactoria en el día a día también necesitan insertarlo como suplemento en su dieta. Para descubrir si ese es su caso, es interesante consultar a un nutrólogo.

El colágeno es muy útil para quien quiere evitar estrías, piel flácida, problemas en las articulaciones y también en los huesos. Además, se puede utilizar para evitar la aparición de arrugas y líneas de expresión.

¿Cuáles son los alimentos que contienen colágeno?
Los alimentos proteicos, además de ser fuentes de colágeno, ayudan a proporcionar los aminoácidos esenciales para la constitución de esa proteína en el cuerpo.

Entre las opciones que deben formar parte de su menú, están: carnes rojas y blancas, jalea de mocotó, huevos, peces, queso tipo cottage, yogur desnatado, frutas cítricas y rojas, nueces, nueces, almendras, avena y la soja.

Sin embargo, para aprovechar las proteínas disponibles en estos alimentos, es esencial prestar atención al modo de preparación, ya que es un factor que puede hacer que las sustancias se pierdan. Para evitar que esto suceda, vale la pena cocinar los alimentos en el vapor por un pequeño período y no almacenarlos durante mucho tiempo en la nevera.

¿Cómo comprar el colágeno?

Es posible encontrar una variedad de productos a base de esa proteína, como los suplementos con colágeno tipo II, hidrolizado, en polvo y en cápsulas, que normalmente se utilizan en la prevención y el control de enfermedades.

Además, las cremas hidratantes también tienen, en su composición, los tipos de colágeno que proporcionan beneficios para el cabello, las uñas y la piel. Ambos pueden ser adquiridos en farmacias de manipulación y en las farmacias en línea con precios bastante accesibles.

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¿Cuáles son los principales mitos sobre el colágeno?

Para que usted entienda más sobre el colágeno, separamos una lista con los principales mitos que rodean ese asunto. Siga!

¿El colágeno engorda?

Mito. Esta proteína no contiene cantidades suficientes de calorías para causar la ganancia de peso.

¿El colágeno elimina las estrías y la flacidez?

Mito. Aunque el consumo de esta proteína es un aliado en la prevención de la flacidez, la celulitis y las estrías, proporcionando una pequeña mejora, no tiene capacidad para eliminar los problemas ya existentes.

¿La gelatina es rica en colágeno?

Mito. A pesar de llevar la fama, la gelatina encontrada en supermercados, además de ser industrializada, es una fuente pobre de esa proteína.

Es importante resaltar que, si el cuerpo ya presenta cantidades suficientes de colágeno, la suplementación no está indicada, pues el exceso eliminado por la orina también puede sobrecargar los riñones.

Por lo tanto, antes de empezar a hacer el uso de esta proteína, es fundamental consultar a un médico o un especialista en nutrición. Al final, sólo esos profesionales pueden orientar la necesidad de la reposición de colágeno en su organismo.

 

10 mitos y verdades sobre el SIDA

El virus fue descubierto en 1984 y a lo largo de los últimos 30 años, muchas cosas han cambiado. La ciencia ha evolucionado y el cóctel que antes abarcaba el uso de un gran número de medicamentos, hoy en día tiene un número más pequeño y más eficiente, con menos efectos secundarios.

Sin embargo, a pesar del tiempo y de la calidad de vida de la persona infectada ha incrementado de manera significativa, el VIH aún no tiene cura, ni vacuna. Además, siempre existen dudas en relación a este asunto, y por eso nos separamos aquí los principales mitos y verdades en relación con el virus del VIH y el SIDA para que usted esté bien informado.

1. Quién tiene el VIH siempre tiene que utilizar condón.

VERDAD: Todas las personas que tienen el virus del VIH se recomienda a sólo tener relación sexual con preservativo para proteger a su pareja. El condón es la mejor forma de protección contra el virus del VIH y por lo tanto ella debe ser usada en todo contacto íntimo, debiendo ser reemplazada después de cada eyaculación.

2. Beso en la boca transmite el VIH.

MITO: EL contacto con la saliva no transmite el virus del VIH y por eso el beso en la boca puede ocurrir sin un peso en la conciencia, a no ser que los socios tengan alguna herida en la boca, porque cada vez que hace contacto con la sangre, existe el riesgo de transmisión.

3. Hijo de la mujer con el VIH no puede tener el virus.

VERDAD: Si la mujer VIH positiva quedar embarazada y realizar el tratamiento debidamente durante toda la gestación, el riesgo de que el bebé nazca con el virus es mínimo. A pesar del parto menos arriesgado ser la cesárea electiva, la mujer también puede optar por el parto normal, pero es necesario un trabajo especial con la sangre y los fluidos corporales para no contaminar el bebé. Sin embargo, la mujer no puede amamantar porque el virus pasa por la leche y puede infectar al bebé.

4. Hombre o mujer con el VIH no puede tener hijos.

MITO: LA mujer que es VIH positivo puede quedar embarazada, pero debe realizar los exámenes para saber si su carga viral es negativa y, aún así, debe tomar todos los medicamentos que el médico indique para no contaminar el bebé. En todo caso, si el hombre o la mujer se terminó para evitar la contaminación del socio se recomienda realizar una fertilización in vitro, siendo especialmente indicado utilizar la técnica de inyección intracitoplasmática de un espermatozoide. En este caso, el médico retira algunos óvulos de la mujer y en el laboratorio introduce los espermatozoides del hombre dentro del óvulo, y después de algunas horas implementa estas células dentro del útero de la mujer.

5. Quién tiene el VIH, no es necesario usar condón si la pareja también tiene el virus.

MITO: Aunque el socio también sea VIH positivo se recomienda el uso de condón en todo contacto íntimo porque hay diferentes subtipos del virus VIH y que tienen cargas virales diferentes. Por eso si una persona tiene sólo el tipo VIH-1 pero su pareja tiene VIH 2, si tienen relaciones sin condón ambos tendrán los dos tipos de virus, siendo más difícil adecuar el tratamiento.

6. Quién tiene el VIH tiene SIDA.

MITO: el VIH se refiere al virus de la inmuno deficiencia humana y el SIDA es el síndrome de la inmuno deficiencia humana y por ello estos términos no pueden ser usados como sinónimos. Tener el virus no significa estar enfermo y por eso el término SIDA sólo está indicado cuando la persona el sáhara, debido a la debilidad de su sistema inmune y esto puede tomar más de 10 años en suceder.

7. Puedo tomar el VIH a través del sexo oral.

VERDAD: LA persona que recibe el sexo oral no tiene riesgo de contaminación pero, ¿quién hace el sexo oral, el riesgo de ser contaminado en cualquier fase, tanto en el inicio del acto, cuando hay solamente el líquido lubricante natural del hombre, como durante la eyaculación. Por lo que se recomienda usar condón, incluso en el sexo oral.

8. Los juguetes sexuales también transmiten el VIH.

VERDAD: Usar un juguete sexual después de una persona VIH positiva también puede transmitir el virus, dejando a la persona contaminada y por eso no se recomienda compartir estos juguetes.

9. Si mi prueba dio negativo es porque no tengo el VIH.

MITO: Tras el contacto con el VIH positivo, el cuerpo de la persona que puede tomar hasta 6 meses para producir los anticuerpos anti-VIH 1 y 2 que pueden ser identificados en un test de VIH. Por lo tanto, si usted ha tenido alguna conducta de riesgo teniendo relaciones sexuales sin condón debe hacer el primer test del VIH y después de 6 meses se debe realizar una nueva prueba. Si el resultado de la 2ª prueba también es negativo, esto indica que realmente no ha sido infectado.

10. Es posible vivir bien con el VIH.

VERDAD: Con el avance de la ciencia, los anti-retrovirales son más eficaces y tienen menos efectos secundarios aportando una mayor calidad de vida. Además, hoy en día las personas están más informadas y hay menos prejuicios en relación con el virus del VIH y el SIDA, sin embargo, es imprescindible realizar el tratamiento tomando los medicamentos indicados por aniversarios., usar siempre condón y realizar los exámenes y las consultas médicas con regularidad.

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11 tipos de quistes más comunes y lo que significan

Los quistes son tipos de nódulos rellenan con un contenido líquido, semi-sólido o gaseoso, como las especies de becas, y son, en la mayor parte de los casos, benignos y asintomáticos. Ellos pueden desarrollar en cualquier lugar del cuerpo, siendo más común que surjan en órganos como mama, tiroides, ovarios, hígado o de las articulaciones, por ejemplo.

Varias son las causas que originan los quistes como infecciones, traumatismos, obstrucción de las glándulas sebáceas, o incluso por una cuestión de genética. Normalmente no necesitan tratamiento, a no ser en situaciones que requieren de mayor investigación o cuando presentan características sospechosas de gravedad, pudiendo ser aspirados con aguja específicas o eliminar con cirugía.

Hay varios tipos de quistes, que deben ser evaluados e identificados por el médico. Sin embargo, haremos aquí un breve resumen de los más frecuentes:

1. Quiste en el ovario

El quiste en el ovario, en la mayoría de las veces, es benigno, no representan ningún riesgo para la salud de la mujer. En general, surgen debido a los cambios hormonales presentes a lo largo del ciclo menstrual, el embarazo, la menopausia o el uso de ciertos medicamentos hormonales, por ejemplo.

En la mayoría de las veces, los quistes simples de ovario no necesitan de ningún tipo de tratamiento, pudiendo regresar espontáneamente, sin embargo, hay situaciones en las que necesitan ser removidos con la cirugía, como cuando crecen demasiado y causan síntomas como dolor abdominal, cuando presentan algún tipo de complicación, como si romper o scrunch, o cuando el ultrasonido muestra características sospechosas de malignidad, como el crecimiento rápido, contener partes sólidas o vasos sanguíneos, por ejemplo.

Hay varios tipos de quiste en el ovario, ver qué, cómo identificar y tratar.

2. Quiste de Naboth

El quiste de Naboth se puede formar en el cuello del útero, debido a la acumulación de moco liberado por las glándulas de Naboth, cuando los conductos están bloqueados y que impiden el paso de la mucosidad.

Estos quistes son comunes en mujeres en edad fértil y no son motivo de preocupación, ya que suelen ser benignos. Sin embargo, estos nódulos no siempre curan espontáneamente, pudiendo estar indicado el tratamiento hecho con eletrocauterização. Más información sobre este tipo de quiste.

3. Quiste de Baker

El quiste de Baker surge en la articulación de la rodilla, siendo visto como un hueso situado en la parte de atrás de la rodilla. Se produce debido a la acumulación de líquido en la articulación, y a pesar de que no siempre provocar síntomas, puede causar dolor y rigidez en ese local, dificultando el movimiento de la rodilla.

Generalmente este quiste surge debido a problemas en la rodilla que causan lesiones o desgaste en sus estructuras, como la artrosis, lesión del menisco, la artritis reumatoide o la gota, por ejemplo. Aprenda a identificar este quiste y que el tratamiento.

4. Quiste sebáceo

El quiste sebáceo es una especie de hueso que se forma debajo de la piel, llena de queratina y otros materiales derivados de la piel, también llamado sebo, de color blanco, de aspecto semi-sólido y suave al tacto.

Este quiste suele formarse después de traumas en la piel o dentro de los folículos pilosos, es benigno y no necesita de ningún tratamiento. Sin embargo, en caso de que sea incómodo, crezca mucho o provoque dolor debido a una inflamación o infección, se hace retiro por cirugía simple, generalmente, por el dermatólogo. Ver en qué consiste la cirugía.

5. Quiste en el riñón

El quiste simple en el riñón generalmente es benigno y no suele provocar síntomas, siendo sólo necesario el seguimiento por el médico.

Sin embargo, en caso de que el examen de ultrasonido demuestra signos sospechosos de una lesión grave, como un absceso o cáncer, el médico deberá indicar una investigación más profunda, con la tomografía, resonancia magnética y, si es necesario, una punción para el análisis de su contenido. Ver más sobre quiste en el riñón.

6. Quiste pilonidal

El quiste pilonidal se caracteriza por una bolsa constituida por material de glándulas sebáceas y sudoríparas, además de trozos de piel y vello, que se desarrolla generalmente en el final de la columna vertebral, justo encima de los glúteos, generando síntomas como dolor, hinchazón, calor y grietas en la piel.

La principal forma de tratamiento es su retirada a través de la cirugía. Más información sobre coo se forma y cómo tratar este quiste.

7. Quiste de Bartholin

El quiste de Bartholin se produce debido a una obstrucción de la glándula de Bartholin, que está ubicada en la parte anterior de la vagina y que es responsable por lubrificá-la durante el contacto íntimo.

Este quiste es generalmente sin dolor, no causa síntomas y puede curar sin que sea necesario un tratamiento, a no ser que el quiste esté inflamado o infectado, pudiendo estar indicado el uso de anti-inflamatorios, antibióticos, o incluso cirugía. Saber lo que puede causar la aparición de un quiste de Bartholin.

8. Quiste sinovial

El quiste sinovial es un tumor benigno, lleno de líquido transparente que se forma junto a las articulaciones, principalmente de la manija, pero también las rodillas, los tobillos o los pies.

A pesar de sus causas exactas no se explican, puede estar asociado a trauma, lesiones por esfuerzo repetido o defecto en la articulación, y a pesar de que no siempre las causas de los síntomas, puede provocar dolor, pérdida de fuerza y sensibilidad en el lugar, además de las denuncias estéticas. Ver más sobre el quiste sinovial y cuando es necesario un tratamiento.

9. Quiste aracnoideas

El quiste aracnoideas es una colección de líquido cefalorraquídeo entre las membranas que recubren el cerebro, y suele, en la mayoría de las veces, ser congénita, o sea, ya nacer con el bebé.

Por lo general, estos quistes son asintomáticos, sin embargo, si crecen, pueden causar daños en el cerebro, y por eso necesitan de tratamiento, que se realiza con cirugía. Ver más sobre los síntomas y el tratamiento.

10. Quiste en el hígado

El quiste simple en el hígado, en la mayor parte de las veces no produce síntomas o ningún cambio en el cuerpo. Además, no suele ser grave y no es signo de cáncer, pero hay que ir vigilando y en caso de que aumente de tamaño o de que surjan características sospechosas de malignidad al examen, el médico puede indicar tratamientos específicos. Más información sobre quiste en el hígado.

11. Quiste en la mama

Los quistes en la mama son habitualmente asintomáticos y benignos, y suelen surgir en las mujeres con edad entre los 15 y 50 años. En la mayoría de las veces, sólo es necesario el seguimiento de la lesión, sin embargo, cuando provocan dolor, malestar, crecen con el tiempo o cuando pasan a presentar otras características sugestivas de malignidad, deben ser puncionados por el médico para una mejor evaluación de su contenido. Saber cuando el quiste en la mama tiene riesgo de la vuelta de cáncer. .

Posibles causas

El quiste puede ser provocado por varios factores, dependiendo de su tipo y local. Algunas de las causas más comunes son:

  • Las infecciones;
  • Defectos en el desarrollo del bebé;
  • Factores genéticos;
  • Tumores;
  • Defectos en las células;
  • Enfermedades inflamatorias;
  • Lesiones o traumatismos en los tejidos afectados;
  • Bloqueo de las glándulas.

En algunos casos, también puede desarrollarse debido a lesiones o traumatismos en los tejidos de la región afectada, lo que es común en quistes que surgen en la región articular, por ejemplo.

Los quistes pueden girar cáncer?

Por lo general, los quistes son nódulos benignos y pueden desaparecer sin tratamiento. Sin embargo, siempre deben ser observados porque, en algunos casos, pueden crecer mucho o presentar características sospechosas, como tener un contenido de sólidos, lo que requiere de una investigación más profunda y tratamientos orientados por el médico.

3 causas de manchas moradas en el cuerpo y cómo tratar

Las manchas púrpuras son causadas por la fuga de sangre en la piel, debido a una ruptura de los vasos sanguíneos, por lo general, provocado por la fragilidad de los vasos sanguíneos, los golpes, la alteración de las plaquetas o de la capacidad de coagulación de la sangre.

En la mayoría de las veces, estas manchas, que son conocidas como púrpura o equimosis, aparecen y desaparecen espontáneamente, sin causar síntomas, o pueden presentar un ligero dolor local. Además de los golpes, algunas de las principales causas para la aparición de manchas púrpuras en la piel son:

1. Fragilidad capilar

La fragilidad capilar ocurre cuando pequeños vasos de la sangre responsables de la circulación de la piel son frágiles y se rompen espontáneamente, causando la fuga de sangre bajo la piel, y las principales causas son:

  • Envejecimiento, que puede provocar un debilitamiento de las estructuras que forman y sostienen a los vasos, por eso, es muy común en los ancianos;
  • Las Alergias, en el que hace el angioedema, o sea, inflamación de los vasos debido a una reacción alérgica y que se pueden romper, causando el sangrado;
  • La predisposición genética, que es muy común en las mujeres, principalmente en determinados períodos del ciclo menstrual, el que puede, también, tener asociación con los cambios hormonales en la mujer;
  • Púrpura por la melancolía, en que se observa manchas púrpuras en la piel debido a situaciones de estrés, ansiedad y sobre todo tristeza, por motivos desconocidos;
  • La deficiencia de Vitamina C, que causa debilidad en las paredes de los vasos sanguíneos, que pueden romperse espontáneamente.

En algunos casos, sin embargo, a causa de la fragilidad capilar no es detectada, y, por eso, algunas personas pueden tener moretones con más facilidad que otras, sin que esto indique una enfermedad o un problema de salud.

Cómo tratar: las de color púrpura y equimosis por fragilidad capilar, por lo general, surgen y desaparecen espontáneamente, sin que nada tenga que ser hecho. Sin embargo, es posible hacer que suman más rápidamente, con el uso de pomadas para las contusiones, como Hirudoid, Thrombocid o Desonol, por ejemplo, que disminuyen la inflamación y facilitan la reabsorción de la sangre, disminuyendo el tiempo de la mancha.

Tratamiento natural: una opción de tratamiento casero es tomar jugo de naranja o suplemento de vitamina C, ya que ayuda a reponer el colágeno y la cicatrizar el vaso más rápidamente. Además, hacer compresas con agua tibia en el lugar afectado, también ayuda a la reabsorción de la sangre de forma más rápida por el cuerpo.

2. Enfermedades que alteran la coagulación de la sangre

Algunas enfermedades pueden interferir con la coagulación de la sangre, tanto por la reducción del número de plaquetas o alteración de su función, como por la modificación de los factores de coagulación de la sangre, lo que facilita el desbordamiento de la sangre por los vasos sanguíneos y la formación de manchas. Algunas de las principales causas son:

  • Las infecciones por virus como el Dengue y Zika, o por bacterias, que afectan a la supervivencia de las plaquetas debido a cambios en la inmunidad;
  • La deficiencia de vitaminas y minerales, como hierro, ácido fólico y vitamina B12;
  • Enfermedades autoinmunes que afectan a la supervivencia de las plaquetas debido a los cambios en la inmunidad de la persona, como el lupus, vasculites, púrpura trombocitopênica inmune y trombótica, síndrome hemolítica-urêmica o hipotiroidismo, por ejemplo;
  • Enfermedades del hígado, que interfieren en la coagulación de la sangre;
  • Enfermedades de la médula ósea, como la anemia aplásica, mielodisplásico o cáncer, por ejemplo;
  • Enfermedades genéticas como la hemofilia o trombocitopenias hereditarias.

Las manchas causadas por enfermedades suelen ser más graves que la fragilidad capilar, y su intensidad varía de acuerdo con la causa.

Como tratamiento: el tratamiento de las alteraciones de la coagulación depende de su causa, puede ser necesario, de acuerdo con la indicación del médico, el uso de medicamentos para regular la inmunidad, como corticosteroides, el tratamiento de las infecciones, la filtración de la sangre, la retirada del bazo, o, en último caso, la transfusión de plaquetas. Entender mejor cuáles son las principales causas y tratamiento de la reducción de las plaquetas.

3. Uso de remedios

Algunos de los remedios, por interferir en la capacidad de coagulación de la sangre o en la acción de las plaquetas, predisponen a la formación de color púrpura o equimosis en la piel, y algunos ejemplos son AAS, Clopidogrel, Paracetamol, Hidralazina, Tiamina, la quimioterapia o la clase de medicamentos anticoagulantes, como Heparina, Marevan o Rivaroxaban, por ejemplo.

Cómo tratar: se debe evaluar con el médico la posibilidad de quitar o cambiar el medicamento que causa el sangrado y, durante su utilización, es importante evitar los golpes, para disminuir el riesgo de sangrado.

En general, las manchas púrpuras que ya nacen con el bebé, de color pardo o rojo azulado, de varios tamaños o en lugares diversos del cuerpo, son las llamadas Manchas de Rusia, y no representan ningún problema de salud y no son el resultado de ningún traumatismo.

Estas manchas desaparecen espontáneamente alrededor de los 2 años de edad, sin la necesidad de ningún tipo de tratamiento específico, siendo orientado unos 15 minutos en baño de sol, antes de las 10 de la mañana, por día. Aprenda cómo identificar y tratar las manchas de rusia.

Ya las manchas que aparecen después del nacimiento, pueden ser el resultado de alguna tormenta local, fragilidad capilar, o, más raramente, ser por alguna enfermedad de la coagulación, siendo importante consultar con el pediatra para investigar mejor la causa.

En Caso de que estas manchas surjan en gran cantidad, piorem a lo largo del día o estén acompañados por otros síntomas, como fiebre, hemorragias o somnolencia, debe ponerse en contacto con el pediatra, o vaya inmediatamente a la sala de emergencias pediátrico, para evaluar la presencia de enfermedades que interfieren en la coagulación, como defectos hereditarios de la coagulación de la sangre, enfermedades que causan cambios en las plaquetas, o infecciones, por ejemplo.

3 Ejercicios para aumentar los glúteos en casa

Estos ejercicios para aumentar los glúteos poder ser hechos en la casa, porque no necesitan de aparatos y son muy fáciles de hacer. Ellos ayudan a fortalecer la musculatura de la región de los glúteos, dejándola más firme y mayor, siendo útil también para combatir la celulitis ya que mejora la circulación sanguínea y linfática de las piernas y de los glúteos.

Esta serie de ejercicios pueden ser realizados en días alternos para principiantes y todos los días para los más avanzados, pero es necesario tener cuidado para no sentir el dolor de espalda, las rodillas y los tobillos. En Caso de que esto ocurra, es importante , buscar un profesional de la Educación Física y detener el ejercicio y descansar durante 1 o 2 días y, si el dolor persiste, acudir al médico.

Como hacer

Cada ejercicio debe ser hecho de forma continua durante 30 a 60 segundos de acuerdo con el grado de entrenamiento. Cuando finalice el ejercicio, descansar entre 10 y 30 segundos y comenzar el ejercicio siguiente. Al final de los 3 ejercicios, se puede reanudar la serie más de 2 veces. En este caso, cada ejercicio debe ser hecho por lo menos 3 veces, siendo de 30 a 60 segundos cada vez.

Ejercicio 1 – Caminar con la sentadilla

Caminar dando pasos agigantados y, a cada paso, agacharse, como se muestra en la imagen de arriba. Cuando la pierna de atrás está estirada no debe apoyar el talón en el suelo y la rodilla que está en el frente no debe sobrepasar la línea de los pies.

Ejercicio 2 – la Subida en la silla con sólo 1 pierna

Subir en una silla, con una sola pierna a la vez, como se muestra en la imagen, teniendo cuidado de tener un apoyo firme y sólido al subir, las sillas de plástico no son recomendadas. Cuanto más alta sea la silla, mayor será el esfuerzo, por lo que puede comenzar con un asiento más bajo. Para facilitar se puede poner las manos en la cintura, y se debe recordar mantener la espalda erectas y mirar siempre hacia adelante para mantener la columna alineada.

Otra forma de aumentar el grado de dificultad es mantener en pesos con las manos.

Ejercicio 3 – Sentadillas con salto

Sentadilla con las piernas separadas y, al levantar, dar un salto y, a continuación, agacharse de nuevo, sucesivamente. Cuando sentadilla es importante , amortiguar flexionando las rodillas disminuyendo el impacto de esta articulación y dejar el muslo paralelo al suelo, para que realmente los glúteos sean trabajados.

Qué comer para aumentar los glúteos

La mejor forma de complementar los ejercicios es apostar por una alimentación rica en proteínas, porque ellas forman los músculos, lo que es fundamental el aumento de los glúteos. Así, después del entrenamiento se debe comer yogur, tomar suplemento o invertir en una comida con, al menos, 100 g de carne magra como pechuga de pollo a la plancha, huevos o pescado cocido.

Comer alimentos ricos en azúcar y grasa no es una buena idea, ya que puede llevar a la formación de grasa y la celulitis, y que aún por encima de la ropa parezca que la persona tiene un bonito contorno corporal, y que los glúteos están aumentando, este aumento no es el ideal, porque es, en verdad, acumulo de grasa.

Echa un vistazo a un menú de alimentos ricos en proteína para saber exactamente qué comer.

3 mejores mascarillas caseras para hidratar el cabello

El cabello seco surge cuando los hilos no están correctamente hidratados o no tienen las vitaminas, minerales importantes. Esto puede ser debido a diferentes lesiones que los cables sufren a diario, como la exposición al sol, el uso de la plancha o el lavado del cabello con agua muy caliente.

Estas máscaras, son una gran manera de restaurar la hidratación y el brillo y la vitalidad de este tipo de pelo. Sin embargo, más allá de las máscaras también es importante evitar el uso de productos químicos en exceso, secadores o chapitas, por ejemplo.

1. Aceite de zanahoria y aguacate

Una excelente mascarilla casera para el cabello seco es una hecha con aceite de aguacate y la zanahoria, mezclar con el huevo y el yogur, ya que estos son los ingredientes que le dan un nuevo brillo al cabello, suaviza y revitalizando.

Ingredientes

  • 4 gotas de aceite de zanahoria;
  • 1 cuchara (sopa) de aceite de aguacate;
  • 1 yema de huevo;
  • 3 cucharadas (sopa) de yogur natural.

Modo de preparación

Coloque todos los ingredientes en la batidora y bata hasta que quede una mezcla homogénea. Después, lave el cabello con champú y aplicar la máscara, dejando actuar por unos 15 minutos.

Por último, aclarar los cabellos alternando entre el agua caliente y agua fría, pero finalizando con el agua fría para darle más brillo.

Echa un vistazo a otras mascarillas caseras con aguacate para el cabello seco.

2. Leche y miel

Otros dos ingredientes que ayudan a hidratar los cabellos secos son la leche y la miel. Esto es porque la leche contiene grasa que ayuda a hacer que el cabello más hidratado y flexible, al mismo tiempo que también contiene ácido láctico, que elimina las células muertas y aumenta el brillo.

Ya la miel, es conocido como una sustancia humectante, que absorbe y atrapa la humedad, manteniendo la hidratación por más tiempo.

Ingredientes

  • ½ Taza de leche entera;
  • 1 cucharada (de té) de miel.

Modo de preparación

Coloque la leche en una olla y calentar ligeramente. Después, agregue la miel poco a poco y mezclar bien hasta que quede bien mezclado. Por fin, deje enfriar y coloque la mezcla en una botella con spray.

Rocíe en el cabello y el cuero cabelludo, coloque un gorro de baño y deja actuar por 20 a 30 minutos. Por fin, enjuague el cabello y enjuague con un champoo.

3. Plátano y leche

Esta es una gran máscara porque está hecha con plátano, una fruta que posee unas excelentes vitaminas y minerales capaces de hidratar profundamente los hilados de pelo, promoviendo también el brillo del pelo. A esta mezcla, también se puede añadir la miel, para obtener un mayor tiempo de duración de la hidratación.

Ingredientes

  • 1 banana bien madura;
  • 1 poco de leche.

Modo de preparación

Coloque los ingredientes en la licuadora con la cantidad suficiente de leche para obtener una mezcla media neta, pero aún gruesa, lo suficiente para que pegue en el pelo. Batir los ingredientes y, a continuación, aplicar en todo el cabello y el cuero cabelludo. Coloque una tapa y deje reposar por 20 minutos.

Por fin, lave el cabello utilizando agua poco caliente y un champú apropiado para cabellos secos.

Ver otras recetas caseras que puedes añadir a las máscaras para hidratar el pelo.

3 principales causas de Orina Roja

Cuando la orina está roja o ligeramente rojizo, generalmente indica la presencia de sangre, sin embargo, existen otras causas que pueden provocar esta alteración de la coloración, como la ingesta de algunos alimentos o medicamentos.

Así, si no hay otros síntomas, como fiebre, dolor al orinar o sensación de vejiga pesada, por ejemplo, probablemente no es la sangre en la orina.

Sin embargo, en caso de que se desconfía de algún problema en el aparato urinario o si el cambio se prolonga por más de 3 días, es importante consultar a un urólogo o un nefrologista para identificar si existe algún problema e iniciar el tratamiento más adecuado.

Ver que otras alteraciones de la orina puede indicar problemas de salud.

1. La presencia de sangre

La presencia de sangre en la orina es una de las principales causas de orina de color rojizo. Sin embargo, esto no siempre significa que exista un problema grave en el aparato urinario, siendo que muchas veces surge en las mujeres que están en periodo mestrual o en personas que hicieron ejercicio físico muy intenso.

Sin embargo, si la orina roja surgir en otras situaciones y si es acompañada de otros síntomas como dolor al orinar, fiebre o el olor intenso, puede indicar problemas como la piedra en los riñones, infecciones del tracto urinario o hasta cáncer en la vejiga, por ejemplo.

Echa un vistazo a las causas principales de la sangre en la orina y el que hacer.

2. Ingesta de remolacha o colorantes artificiales

A veces, la orina puede estar enrojecida debido a la ingesta de algunos alimentos, especialmente cuando contienen una gran cantidad de colorantes, como sucede en las tortas de cumpleaños con colores muy intensos o golosinas de colores, por ejemplo.

Pero estos colorantes pueden ser naturales, como sucede en las verduras de color oscuro como:

  • Remolacha;
  • Amora;
  • El Ruibarbo.

Así, en el caso de haber comido grandes cantidades de estos vegetales, es muy posible que el color rojo está relacionada con su consumo.

3. Uso de medicamentos

El uso continuado de algunos medicamentos también pueden afectar el color de la orina, dejando a más rojizo. Algunos de los medicamentos que normalmente causan este efecto son:

  • Rifampicina;
  • Fenolftaleína;
  • Daunorrubicina;
  • La fenazopiridina.

Así, en caso de que se haya iniciado un nuevo medicamento antes del surgimiento de la orina roja, se debe consultar con el médico que lo recetaron y evaluar la posibilidad de ser un efecto secundario del medicamento. De la misma forma, también se puede consultar el prospecto del medicamento para identificar si se conoce algo acerca de la posible alteración de la coloración.

La única forma de confirmar lo que está causando la coloración roja en la orina es consultar a un médico. Sin embargo, es posible saber si la orina está provocada por la ingesta de algo en caso de que sufra hasta 1 día después de la ingesta de alguno de los alimentos o medicamentos mencionados anteriormente, por ejemplo.

Si parece que el color está siendo alterada por el consumo de un alimento, se debe detener la ingesta de este alimento y esperar 2 o 3 días para observar si la coloración roja se mantiene. Ya si existe sospecha de estar siendo causado por un medicamento, debe consultar con el médico que lo recetaron y evaluar la possbilidade de iniciar el tratamiento con otro medicamento, por ejemplo.

Sin embargo, si surgen síntomas junto con el cambio de color, como fiebre o dolor al orinar, es posible que exista un problema en el tracto urinario y, ahí, se debe consultar a un urólogo o un nefrologista para identificar la causa correcta e iniciar el tratamiento adecuado.

3 Remedios caseros para la Neumonía

Algunas grandes opciones de remedios caseros para ayudar en el tratamiento de la neumonía, cuando es hecho en casa, son los jarabes naturales elaborados con plantas medicinales como el tomillo, canela, eucalipto y alcachofa porque ayudan a fortalecer las defensas naturales del organismo, siendo muy útil para las enfermedades respiratorias.

Sin embargo, el uso de estos remedios caseros no excluye la necesidad de la ingesta de los medicamentos recetados por el médico y una alimentación adecuada para que el paciente pueda recuperarse de forma más rápida.

1. El té de tomillo con miel y limón

Un buen remedio casero para la neumonía es el té de tomillo con miel y limón, ya que ayuda a eliminar la infección de los pulmones y facilita la retirada del catarro. Ya el limón es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas naturales del organismo y mejorar el bienestar.

Ingredientes

  • 10 g de hojas frescas de tomillo
  • 1 palo de canela
  • 1 taza de agua
  • 50 g de miel
  • Jugo puro de 1/2 limón pequeño

Modo de preparación

Poner el tomillo, la canela y el agua en una olla, tapar y dejar a fuego bajo por 30 minutos. Después de apagar el fuego y dejar amornar. Colar, añadir la miel y el jugo de limón y mezclar bien, dejando a determinar por más de 5 minutos. Tomar 1 cucharada de este jarabe 2 veces al día, mañana y noche, hasta un máximo de 7 días.

Este jarabe es contraindicado en el embarazo y para los niños menores de 6 años.

2. Té de eucalipto

Un buen remedio casero para la neumonía y que puede ser utilizado por los niños es el té de eucalipto porque ayuda a eliminar la flema, ayudando en la eliminación de las secreciones infectadas de pulmón, y en el tratamiento de la tos. El eucalipto puede ser utilizado como té o inhalado a través del vapor del té.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas picadas de eucalipto
  • 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación

Agregar 1 cucharada de hojas picadas de eucalipto en una taza y cubrir con agua hirviendo. Después de amornar, colar y tomar.

También se puede inhalar el vapor de este té o poner 5 gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con 1 litro de agua hirviendo por algunos minutos. Para aliviar los síntomas de la neumonía en el bebé, el recipiente puede ser colocada dentro de la habitación del bebé mientras duerme, pero a una distancia segura para evitar quemaduras.

3. Té de alcachofa

Un buen remedio casero para la neumonía es el té de alcachofa porque él posee propiedades depurativas de la sangre que ayudan a su cuerpo a recuperarse más rápidamente de la neumonía.

Ingredientes

  • 2 a 4 g de las hojas de alcachofa
  • 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación

Agregar las hojas de alcachofa y el agua hirviendo en una taza y dejar reposar por 5 minutos. Colar y beber a continuación.

Mira el vídeo y ver qué comer para acelerar la curación:

4 consejos y soluciones caseras para el acné en el embarazo

Para tratar el acné en el embarazo, es importante recurrir a productos de uso externo, porque los remedios generalmente indicados para el tratamiento del acné severo, son contraindicados en el embarazo ya que pueden dañar al bebé.

Durante el embarazo se producen cambios en los niveles hormonales, lo que favorece la aparición de espinillas y otras alteraciones de la piel. En el primer trimestre de embarazo, es común que la piel empeoren debido a los cambios hormonales bruscos, que aumentan la grasa de la piel y favorecen la producción de sebo y la formación del acné, y, por lo tanto, los cuidados que se indican a continuación se deben seguir todos los días, y durante todo el embarazo.

4 Consejos para combatir las espinillas en el embarazo

Para combatir el acné en el embarazo se recomienda:

  1. Evitar el uso de maquillaje, ya que pueden obstruir los poros de la piel y aumentar la grasa;
  2. Lavar la piel con jabón neutro o suave 2 veces al día, evitando así que se formen puntos negros y espinillas;
  3. Aplicar una loción tónica siempre después de lavar y secar el rostro;
  4. Aplicar una crema hidratante sin aceite y no comedogénico en pequeña cantidad en la cara, de preferencia que contenga factor de protección solar.

Los tratamientos con Roacutan, cremas con ácidos, peeling con ácidos, láser y radiofrecuencia también están contraindicados en el embarazo y por eso la mujer embarazada puede consultar a un dermatólogo para saber lo que se puede hacer para combatir las espinillas en el embarazo.

Además es importante evitar la exposición prolongada al sol, ya que la radiación ultravioleta acelera el proceso de formación de espinillas, usar filtro solar todos los días y evitar el consumo de alimentos que pueden encender la piel, como la leche, los carbohidratos y los alimentos fritos.

Soluciones caseras para el acné en el embarazo

Además de la adopción de algunas medidas prácticas del día a día, algunas soluciones caseras también pueden ser adoptadas para tratar el acné en el embarazo, como:

  • Tomar diariamente 1 vaso de jugo de zanahoria, que es rico en vitamina A, y disminuye la aparición de las espinillas;
  • Lavarse la cara todos los días con el té frío de bardana. Ver para qué sirve la Bardana y como usar;
  • Aplicar una mascarilla casera de arroz con miel, ya que disminuyen la inflamación de la piel y mantienen una buena hidratación.

Estos tratamientos caseros alcanzan buenos resultados en el acné leve, y pueden ser utilizados libremente durante el embarazo ya que no dañan al bebé. Ver otros remedios caseros para las espinillas.

También hay algunas recetas naturales que pueden ser seguidos para mejorar la salud de la piel y combatir las espinillas, como tomar diariamente 1 vaso de jugo natural de frambuesa, ya que esta fruta contiene zinc, que es un mineral que ayuda en la desinflamação de la piel, o tomar jugo de naranja con zanahoria, por tener propiedades desintoxicantes. Sepa cuáles son los alimentos que disminuyen las espinillas.