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10 cuidados esenciales para el Paciente con Alzheimer

El paciente con Alzheimer necesita tomar los medicamentos para la demencia todos los días y estimular el cerebro de diversas formas. Por eso es recomendable que sea acompañado por un cuidador o familiar, porque al estar acompañado es más fácil mantener los cuidados necesarios y disminuir la progresión de la pérdida de la memoria.

Además, el cuidador debe ayudar a la persona mayor en las tareas del día a día, como comer, bañarse o vestirse, por ejemplo, porque estas actividades pueden ser olvidadas, debido a las características de la enfermedad.

1. Remedios para el Alzheimer

El paciente con Alzheimer necesita tomar medicamentos para la demencia todos los días, como Denepezilo o Memantina, que ayudan a retrasar el avance de la enfermedad y el control de los comportamientos, como la agitación y la agresividad. Sin embargo, puede ser difícil para el paciente tomar los remedios sola, pues se puede olvidar, y por eso el cuidador debe estar siempre atento para asegurarse de que el medicamento se administra en los horarios indicados por el médico.

Sin embargo, también es frecuente que la persona con Alzheimer no quiera tomar los comprimidos. Una buena sugerencia consiste en amasar y mezclar los medicamentos con yogur o sopa, por ejemplo.

Lea más acerca de los principales medicamentos utilizados en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

2. Entrenamiento para el cerebro

Hacer juegos

El entrenamiento de las funciones cerebrales se debe hacer diariamente para estimular la memoria, el lenguaje, la orientación y la atención del paciente, pudiendo realizarse actividades individuales o en grupo con un enfermero o terapeuta ocupacional.

El objetivo de las actividades, como completar rompecabezas, ver fotos antiguas o leer el periódico por ejemplo, es la de estimular al cerebro para que funcione correctamente, durante el máximo de tiempo, ayudando a recordar momentos, a mantener a hablar, a hacer pequeñas tareas y a reconocer a otras personas y a sí mismo.

Además, es fundamental promover la orientación del paciente, teniendo un calendario en la pared de la casa al día, por ejemplo, o en el que se indica varias veces al día sobre la cual su nombre, la fecha o la estación del año.

Ver también una lista de algunos ejercicios que ayudan a estimular el cerebro.

3. La actividad física

Hacer actividad física

El mal de Alzheimer lleva a la disminución de la movilidad de la persona, aumentando la dificultad para caminar y mantener el equilibrio, que imposibilita la realización de forma autónoma de las actividades del día a día, como caminar o acostarse, por ejemplo.

De esta forma, la actividad física tiene varias ventajas para el paciente con Alzheimer, como:

  • Evitar el dolor en los músculos y articulaciones;
  • Prevenir caídas y fracturas;
  • Aumentar los movimientos peristálticos del intestino, facilitando la eliminación de las heces;
  • Lento que el paciente permanezca en cama.?

Se debe hacer actividad física todos los días, como caminar o hacer gimnasia en el agua por lo menos 30 minutos todos los días. Además, de acuerdo con la gravedad de la enfermedad, puede ser necesario realizar sesiones de fisioterapia para mantener la calidad de vida. Entienda lo que se hace en las sesiones de fisioterapia para la enfermedad de Alzheimer.

4. Contacto social

El paciente con Alzheimer debe mantenerse en contacto con amigos y familiares para evitar el aislamiento y la soledad, lo que lleva al aumento de la pérdida de capacidades cognitivas. Así, es importante ir a la panadería, pasear por el jardín o estar presente en el cumpleaños de los familiares, para hablar e interactuar.

Sin embargo, es importante estar en lugares tranquilos, ya que el ruido, puede aumentar el nivel de confusión, dejando a la persona más agitado o agresivo.

5. Adaptación de la casa

Baño adaptado para discapacitados

El paciente con Alzheimer tiene mayor riesgo de caer, debido al uso de medicamentos y a la pérdida de balance y, por eso, su casa debe ser amplia y no debe haber objetos en los lugares de paso.

Además, el paciente debe usar zapatos cerrados y ropa cómoda para no caer. Ver todos los consejos importantes sobre cómo debe adecuar la casa para prevenir caídas.

6. Cómo hablar con el paciente

El paciente con Alzheimer puede no encontrar las palabras para expresarse o incluso no entender lo que se les dice, no cumpliendo órdenes, y, por lo tanto, es importante tener calma mientras se comunica con él. Para ello, es preciso:

  • Estar cerca y mirar a los ojos al paciente, para el paciente darse cuenta de que están hablando con usted;
  • Sostener la mano del paciente, para demostrar cariño y comprensión;
  • Hablar tranquilamente y decir frases cortas;
  • Hacer gestos para explicar lo que está diciendo, por ejemplo en caso de que sea necesario;
  • Usar sinónimos para decir la misma cosa para el paciente comprender;
  • Escuchar lo que el paciente quiere decir, aunque sea algo que ya he dicho varias veces, pues es normal que él repetir las ideas.

Además de la enfermedad de Alzheimer el paciente puede escuchar y ver el mal y, por tanto, puede ser necesario hablar más alto y de frente al paciente para que escuche correctamente.

Sin embargo, la capacidad cognitiva del paciente con Alzheimer está muy alterada y siga las indicaciones al hablar, es posible que, aún así, este no entienda.

7. Cómo mantener el enfermo seguro

En general, el paciente con Alzheimer no identifica los peligros y puede poner en riesgo su vida y la de los otros y para minimizar los peligros, se debe:

  • Poner una pulsera de identificación con el nombre, la dirección y el teléfono de un familiar en el brazo del paciente;
  • Informar a los vecinos del estado del paciente, en caso necesario, ayudarle;
  • Mantener las puertas y ventanas cerradas para evitar que se escape;
  • Ocultar claves, principalmente de la casa y del coche, ya que el paciente puede tener voluntad de conducir o salir de la casa;
  • No tener objetos peligrosos visibles, como las tazas o los cuchillos, por ejemplo.

Además, es fundamental que el paciente no caminar solo, debiendo salir de casa siempre acompañado, porque el riesgo de perder es muy alto.

8. Cómo cuidar de la higiene

Con el avance de la enfermedad, es común que el paciente necesita ayuda para realizar su higiene, como bañarse, vestirse o peinarse-si, por ejemplo, ya que, además de olvidarse de ello, deja de reconocer la función de los objetos y cómo se hace cada tarea.

Así, para que el paciente mantenga limpio y cómodo, es importante ayudarle en su realización, mostrando cómo se hace para que este pueda repetir. Además, es importante que se coloca en las tareas, para que este momento no le cause confusión y genera agresividad. Ver más en: Cómo cuidar de una persona acamada.

9. Cómo debe ser la alimentación

El enfermo con el mal de Alzheimer pierde la capacidad de cocinar y, poco a poco, va perdiendo la capacidad de comer por la propia mano, además de poder tener dificultad para tragar. De esta forma, el cuidador debe:

  • Preparar comidas que gusten el paciente y no dar alimentos nuevos a probar;
  • Usar una servilleta de papel grande, como un babero,
  • Evitar hablar durante la comida, para no distraer al enfermo;
  • Explicar lo que está comiendo y para qué sirven los objetos, tenedor, vaso, cuchillo, en caso de que el paciente rechace el alimento;
  • No contrarrestar el paciente si él no quiere comer o si quieres comer con la mano, para evitar momentos de agresividad.

Además, puede ser necesario, hacer una dieta indicada por un nutricionista, de modo a evitar la desnutrición y, en el caso de problemas de deglución puede ser necesario hacer una dieta blanda. Leer más en: ¿qué comer cuando no puedo masticar.

10. Qué hacer cuando el paciente está agresivo

La agresividad es una característica de la enfermedad de Alzheimer, manifestándose a través de amenazas verbales, violencia física y destrucción de objetos.

Normalmente, la agresividad surge porque el paciente no comprende órdenes, no reconoce personas y, a veces, por sentir frustración al darse cuenta de la pérdida de sus capacidades y, en estos momentos, el cuidador debe mantener la calma, buscando:

  • No discutir ni criticar el paciente, desvalorizando la situación y hablar con calma;
  • No tocar a la persona cuando está agresiva;
  • No mostrar miedo ni ansiedad cuando el paciente está agresivo;
  • Evitar dar órdenes, aunque simple en ese momento;
  • Retirar objetos que puedan ser arrojados de la proximidad del paciente;
  • Cambiar de tema y animar al paciente a hacer algo que le gusta, como leer el periódico, por ejemplo, de modo a olvidar que provocó la agresión.

En general, los momentos de agresividad son rápidos y pasajeros, y por lo general el paciente con el Mal de Alzheimer no se recuerda del acontecimiento.

10 cuidados esenciales después de Cesária para una recuperación rápida

Para acelerar la recuperación de la cesária la mujer debe usar la faja post-parto para evitar la acumulación de líquido en la zona de la cicatriz, llamada de seromas, e ingerir aproximadamente de 2 a 3 litros de agua u otros líquidos al día. Además también es importante comer alimentos ricos en proteína para que la cicatrización sea más rápido y evitar hacer muchos esfuerzos.

El tiempo total de recuperación de la cesária varía de mujer a mujer, mientras que algunas son capaces de ponerse de pie horas después de la cirugía, otras necesitan más tiempo para recuperarse, especialmente si hay algún tipo de complicación durante el parto.

La recuperación post-cesária no es fácil, ya que es una cirugía de gran porte y el cuerpo necesitará de unos 6 meses para recobrar la compostura. Alrededor de 10 a 12 horas después de la cesária una enfermera deberá indicar que la mujer debe tomar un baño, lo que puede ser aparentemente difícil. Probablemente, la mujer va a necesitar de la ayuda y a la enfermera o un acompañante podrán ser necesarios.

Será necesario ayuda para acostarse y levantarse de la cama y, por eso, será más fácil si alguien puede estar de acompañante para que te entregue el bebé cuando él llora o quieres mamar.

Tiempo en el hospital

El tiempo de hospitalización para el parto es, en general, de 3 días, y después de este período, si la mujer y el bebé están bien, pueden ir a casa, pero en algunos casos los dos o uno de los dos podrá quedarse unos días más en el hospital para recuperarse de alguna situación, lo que puede ocurrir si el bebé presentar ictericia, por ejemplo.

10 cuidados indispensables de la Recuperación en casa

Después de la alta hospitalaria, la mujer debe recuperarse en casa y, por eso, se aconseja:

  1. Tener una ayuda extra, especialmente en los primeros días: La mujer debe evitar esfuerzos, dedicándose sólo a su bienestar, a la lactancia y los cuidados con el bebé. Las tareas domésticas no deben ser una prioridad y, siendo así, toda ayuda es bienvenida.
  2. Usar la correa: se Aconseja el uso de una faja post-parto para dar más confort, disminuir la sensación de que los órganos están sueltos dentro del abdomen y para disminuir el riesgo de seromas en la cicatriz. También es necesario el uso de un absorbente de noche, ya que hay un sangrado similar a la menstruación fuerte, que puede durar hasta 45 días.
  3. Poner hielo para disminuir el dolor y la inflamación: Puede ser útil la aplicación de compresas de hielo sobre la cicatriz de la cesária, siempre que esta no quede húmeda. Se debe colocar el hielo envuelto en una bolsa de plástico y hojas de servilleta dejando actuar unos 15 minutos, de 4 en 4 horas para el alivio del dolor y del malestar.
  4. Hacer ejercicios: Alrededor de 20 días después de la cesária ya es posible hacer una actividad física ligera, como caminar o carrera lenta, tipo a correr. Los ejercicios de plancha abdominal y hipopressiva pueden ayudar a fortalecer los músculos abdominales más rápido. Vea cómo hacer la hipopressiva para perder barriga y combatir la incontinencia urinaria al mismo tiempo.
  5. Evitar coger peso y conducir: Antes de 20 días no es recomendable hacer grandes esfuerzos físicos, ni coger pesos. Cuando la mujer tiene otro hijo y necesita ponerse en el regazo debe sentarse antes. También no se recomienda conducir antes de 3 meses después de la cesária para poder tener más atención y no estar preocupada o con dolor.
  6. El uso de ungüento cicatrizante: Después de retirar el vendaje y los puntos, el médico puede indicar el uso de una crema, gel o pomada cicatrizante para ayudar a despegar de la cicatriz de la cesária, dejando en ella el menor y más discreta. Al aplicar la crema diariamente se debe hacer un masaje en la parte superior de la cicatriz, con movimientos circulares. Puede ver más detalles en este vídeo:
  7. Comer bien: se Debe preferir alimentos cicatrizantes como huevos, pollo y pescado cocido, arroz con frijoles, vegetales y frutas que sueltan el intestino como la papaya, para mantener la salud y la producción de leche de alta calidad. Echa un vistazo a nuestra guía completa de la lactancia materna para los principiantes. Mientras el bebé mamar no se debe hacer dieta para adelgazar porque puede perjudicar a la producción de leche.
  8. Dormir de lado o boca arriba: La posición más indicada es boca arriba, con una almohada debajo de las rodillas para adaptarse mejor a las costas, si así lo prefieren dormir de lado debe colocar una almohada entre las piernas. Siempre que se levantar de la cama debe imaginar que intenta chupar algo con la vagina y sólo soltar cuando ya está de pie.
  9. Método anticonceptivo: Debe volver a tomar la píldora de 15 días después del parto, pero si prefiere otro método se debe hablar con el médico para conocer el más indicado, para evitar un nuevo embarazo antes de 1 año, porque en ese caso habría un mayor riesgo de rotura uterina, que puede ser muy grave.
  10. Tomar tés diuréticos para disminuir la inflamación: Después de cesária es normal que se hinchada y para disminuir este trastorno. Buenas opciones son los tés de manzanilla, que ayuda a calmar la madre y el bebé, y el té de cardo mariano, que también ayuda en la producción de leche materna. El té de jengibre es muy estimulante y puede dejar al bebé más alerta. Se debe tomar alrededor de 2 a 3 litros de líquidos, incluyendo los tés sin azúcar a lo largo del día.

Es normal que haya una alteración de la sensibilidad alrededor de la cicatriz de la cesária, que puede permanecer latente, pinicando o quemando. Esa extraña sensación puede tardar de 6 meses a 1 año para disminuir de intensidad, pero es normal en algunas mujeres no se recuperen por completo, incluso después de 6 años de cesária.

Cómo cuidar la cicatriz de la cesária

En cuanto a la cicatriz, los puntos sólo deben ser retirados de 8 días después de la cesária y se puede lavar normalmente durante el baño. Si la mujer está sintiendo mucho dolor, puede tomar el analgésico recetado por el médico.

Durante el baño se recomienda no mojar el vendaje, pero cuando el médico coloca un vendaje impermeable, se puede tomar un baño normalmente, sin riesgo de mojarse. Se debe observar si el vendaje está siempre limpio, y si hay mucha secreción, debe volver al médico para limpiar la región y poner un nuevo vendaje.

Además de la recuperación sea más lenta, también es importante recordar que el parto por cesárea, trae mayores riesgos de complicaciones durante y después de la cirugía.

Vea cómo evitar que la cicatriz de la cesaria quede funda, pegada o dura y aprenda cómo solucionar estos problemas.

Tiempo de resguardo después de cesária

Después del parto es necesario esperar alrededor de 30 a 40 días para volver a tener relaciones sexuales. Este tiempo de espera es importante para que los tejidos lesionados puedan cicatrizar bien antes del contacto íntimo, y no debe suceder antes de la consulta médica de revisión para evitar las infecciones vaginales y otras complicaciones.

10 causas que pueden provocar el hipo

El hipo es una contracción involuntaria del diafragma y otros músculos del tórax, seguido del cierre de la glotis y la vibración de las cuerdas vocales y, por tanto, que produce un ruido característico.

Este espasmo es desencadenado por una irritación de algún nervio, el nervio vago o el nervio frénico, o de la parte del cerebro que controla los músculos respiratorios, que puede ocurrir por diversos motivos, como:

  1. Dilatación del estómago por exceso de comida o bebidas gaseosas;
  2. El Consumo de bebidas alcohólicas;
  3. Enfermedades gastrointestinales, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico,
  4. Alteraciones de los electrolitos de la sangre, como la falta de calcio, potasio o sodio;
  5. Insuficiencia renal que causa el exceso de urea en la sangre;
  6. Disminución del CO2 en la corriente sanguínea, respiración acelerada;
  7. Infecciones, como la intestinal o pneumonias;
  8. Inflamaciones respiratorias o abdominales, como bronquitis, esofagitis, pericardite, colecistite, hepatitis o enfermedad inflamatoria intestinal;
  9. La cirugía en la región del tórax o el abdomen;
  10. Enfermedades cerebrales, como el cáncer, la esclerosis múltiple o la meningitis, por ejemplo.

A pesar de estas posibles causas, aún no se sabe el motivo exacto de cómo estos cambios conducen a los espasmos del diafragma y el tórax y, en algunos casos, puede no saber la causa del hipo.

En la mayoría de las veces, la causa del hipo no es grave, pero si es persistente por más de 2 días, o si está acompañado de otros síntomas que indiquen la existencia de enfermedades como la neumonía o enfermedades cerebrales, es necesario la consulta con el médico general para investigar la causa.

Causas del hipo en el bebé

El hipo en el bebé son muy comunes y pueden, incluso, puede suceder que desde antes de nacer, en el útero de la madre. Esto generalmente sucede porque los músculos tagmas torácicos y diafragma aún se están desarrollando, así el hipo no es motivo de preocupación. Sepa qué hacer detener detener el hipo del bebé.

Sin embargo, en caso de que el hipo dura más de 1 día, o esté entorpeciendo el bebé para dormir o en periodo de lactancia, puede tener otras causas, como infecciones o inflamaciones, siendo, por ello, es importante consultar con el pediatra, para la investigación y tratamiento correctos.

Qué hacer en caso de hipo

Por lo general, el hipo se resuelve espontáneamente en pocos minutos, sin embargo, puede durar hasta 2 días. Para detener el hipo, es importante resolver la causa, pero hay algunos métodos para hacer que se pase más rápidamente, a través de maniobras, como beber agua fría, contener la respiración por unos segundos o respirar dentro de una bolsa de papel, por ejemplo, que estimulan el nervio vago y aumentan los niveles de CO2 en la sangre. Echa un vistazo a estas y otras maniobras en como detener el hipo.

Si el hipo persiste por más de 2 días, o si es constante y repetitivo, se recomienda buscar atención con el médico general, para que sean solicitados algunos exámenes, con radiografía de tórax y exámenes de sangre, para investigar las posibles causas del hipo. Si es necesario, el médico también puede prescribir un medicamento para tratar el hipo persistente, como Clorpormazina, Haloperidol o la Metoclopramida.

¿Qué es colágeno, para qué sirve y por qué es importante?

¿Qué es el colágeno? – como ya dijimos, es una proteína que nuestro propio organismo produce si algunas sustancias como la vitamina C están presentes. Hay varios tipos de colágeno – del tipo I al tipo XII – y está presente en prácticamente todo en nuestro cuerpo. Es la proteína más abundante en el ser humano y representa más del 30% del total de proteínas.

Usted ciertamente ha oído hablar de colágeno y cómo ayuda en los tratamientos de belleza. Pero usted sabe lo que es colágeno y de dónde viene? ¿Cómo actúa en nuestro organismo? ¿Por qué lo necesitamos? Ahora vamos a hablar un poco más sobre esta proteína tan famosa y todos los beneficios que ofrece!

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína de rápida absorción y se puede encontrar naturalmente en el organismo. También contribuye a la elasticidad y resistencia de la piel, a la salud de las uñas y el cabello y es responsable de constituir las fibras que sostienen los tejidos del cuerpo – como huesos, músculos, tendones y articulaciones.

Cada actividad de esta proteína es establecida por diferentes tipos de colágeno. Todos participan en la formación de alguna parte de nuestro cuerpo. El colágeno tipo I, por ejemplo, forma parte de la constitución de los tendones y del tejido conectivo flojo y denso. Los colágenos del tipo X, XI y XII, a su vez, participan en la formación del cartílago.

¿Para qué sirve el colágeno?

Básicamente, el colágeno ayuda a promover mayor elasticidad y resistencia. Para que los movimientos del cuerpo ocurra, los tendones y los ligamentos deben ser flexibles y, al mismo tiempo, también resistentes.

Otra actuación del colágeno es en los cartílagos presentes entre las articulaciones: evita que los huesos se baten unos en otros y causen desgaste y dolor. En el área de la estética, el colágeno es el gran responsable de dejar nuestra piel más bonita, más firme y con menos arrugas.

La cantidad de colágeno en la piel es la gran diferencia entre el tejido epitelial de una persona de 20 y la otra con 70 años. Aunque es producido naturalmente por el organismo, cuanto más el tiempo pasa, menos colágeno fabricamos y, consecuentemente, las líneas de expresión y la flacidez tienden a aparecer.

Al final, a partir de los 30 años, la producción de colágeno disminuye y su carencia comienza a ser percibida. Por eso, es importante restablecer el colágeno no sólo por factores estéticos, sino también por su papel fundamental en la locomoción y para el buen funcionamiento de los cartílagos.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

No es casual que esa sustancia se haya vuelto tan popular. Además de los beneficios que el colágeno ofrece para tendones, ligamentos y todo el sistema articular, también es ideal para las personas que tienen problemas como la artritis, la artrosis y la osteoporosis.

El colágeno hidrolizado reduce la pérdida de la proteína y, por lo tanto, la patología no avanza rápidamente, reduciendo el dolor y aumentando la movilidad. Además, los diferentes tipos de colágeno proporcionan otros beneficios, tales como:

  • fortalece las uñas y los cabellos;
  • mejora el aspecto de la piel, dando firmeza e hidratación;
  • ayuda en el tratamiento contra la flacidez;
  • previene el envejecimiento precoz de la piel:
  • evita y protege los desgastes de las articulaciones;
  • ayuda en el tratamiento de la osteoporosis.

¿Cuándo debo utilizar colágeno?

El colágeno es más utilizado por mujeres mayores de 50 años, pero no hay una regla. Como nuestro metabolismo comienza a ralentizarse después de los 30 años de edad, lo ideal es iniciar la suplementación con la proteína a partir de ese punto.

Además, las personas que no consumen colágeno en una cantidad satisfactoria en el día a día también necesitan insertarlo como suplemento en su dieta. Para descubrir si ese es su caso, es interesante consultar a un nutrólogo.

El colágeno es muy útil para quien quiere evitar estrías, piel flácida, problemas en las articulaciones y también en los huesos. Además, se puede utilizar para evitar la aparición de arrugas y líneas de expresión.

¿Cuáles son los alimentos que contienen colágeno?
Los alimentos proteicos, además de ser fuentes de colágeno, ayudan a proporcionar los aminoácidos esenciales para la constitución de esa proteína en el cuerpo.

Entre las opciones que deben formar parte de su menú, están: carnes rojas y blancas, jalea de mocotó, huevos, peces, queso tipo cottage, yogur desnatado, frutas cítricas y rojas, nueces, nueces, almendras, avena y la soja.

Sin embargo, para aprovechar las proteínas disponibles en estos alimentos, es esencial prestar atención al modo de preparación, ya que es un factor que puede hacer que las sustancias se pierdan. Para evitar que esto suceda, vale la pena cocinar los alimentos en el vapor por un pequeño período y no almacenarlos durante mucho tiempo en la nevera.

¿Cómo comprar el colágeno?

Es posible encontrar una variedad de productos a base de esa proteína, como los suplementos con colágeno tipo II, hidrolizado, en polvo y en cápsulas, que normalmente se utilizan en la prevención y el control de enfermedades.

Además, las cremas hidratantes también tienen, en su composición, los tipos de colágeno que proporcionan beneficios para el cabello, las uñas y la piel. Ambos pueden ser adquiridos en farmacias de manipulación y en las farmacias en línea con precios bastante accesibles.

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¿Cuáles son los principales mitos sobre el colágeno?

Para que usted entienda más sobre el colágeno, separamos una lista con los principales mitos que rodean ese asunto. Siga!

¿El colágeno engorda?

Mito. Esta proteína no contiene cantidades suficientes de calorías para causar la ganancia de peso.

¿El colágeno elimina las estrías y la flacidez?

Mito. Aunque el consumo de esta proteína es un aliado en la prevención de la flacidez, la celulitis y las estrías, proporcionando una pequeña mejora, no tiene capacidad para eliminar los problemas ya existentes.

¿La gelatina es rica en colágeno?

Mito. A pesar de llevar la fama, la gelatina encontrada en supermercados, además de ser industrializada, es una fuente pobre de esa proteína.

Es importante resaltar que, si el cuerpo ya presenta cantidades suficientes de colágeno, la suplementación no está indicada, pues el exceso eliminado por la orina también puede sobrecargar los riñones.

Por lo tanto, antes de empezar a hacer el uso de esta proteína, es fundamental consultar a un médico o un especialista en nutrición. Al final, sólo esos profesionales pueden orientar la necesidad de la reposición de colágeno en su organismo.

 

10 Beneficios del Drenaje Linfático

El drenaje linfático consiste en un masaje con movimientos suaves, mantener un ritmo lento, para evitar la rotura de los vasos linfáticos y tiene como objetivo estimular y facilitar el paso de la linfa por el sistema circulatorio.

La linfa es un líquido que circula en el cuerpo limpiando la sangre de impurezas, desempeñando su papel inmunológico, junto con los anticuerpos de la sangre pero que puede estar presente entre las células, causando hinchazón y dolor en algunos casos.

Los principales beneficios del drenaje linfático son:

  1. Combatir la hinchazón y la retención de líquidos;
  2. Ayudar en la lucha contra la celulitis;
  3. Ayudar en la recuperación de lesiones musculares y articulares;
  4. Colaborar en la cicatrización de los tejidos;
  5. Prevenir las adherencias cicatrices después de la cirugía plástica;
  6. Reducir los hematomas;
  7. Mejorar la circulación arterial, venosa y linfática;
  8. Oxigenar los tejidos de manera más adecuada;
  9. Colaborar para la eliminación de las toxinas del cuerpo;
  10. Mejorar la autoestima y por consiguiente la calidad de vida.

El drenaje linfático debe ser aplicada por un profesional competente, que utiliza las técnicas correctamente. Las maniobras que pueden ser utilizadas incluyen movimientos circulatorios con los dedos, círculos con el pulgar, la presión y deslizamiento en forma de pulsera, o el movimiento de bombeo. El drenaje puede realizarse en todo el cuerpo o sólo una zona de tratamiento, dependiendo de la necesidad que la persona presenta.

Indicaciones y contraindicaciones del drenaje linfático

El drenaje linfático manual puede ser útil para eliminar cualquier tipo de hinchazón en la cara o en el cuerpo que pueden surgir en las más variadas situaciones. Cuando la técnica se realiza con precisión, puede eliminar el exceso de líquido que pone de manifiesto el hinchazón, devolviendo a la corriente sanguínea, que después de ser filtrado a través de los riñones, puede ser eliminado en forma de orina.

Así, el drenaje linfático es indicada en los siguientes casos:

  • Durante el embarazo;
  • Después de la cirugía plástica;
  • Después del tratamiento del cáncer para la lucha contra el linfedema;
  • Lesiones y traumatismos en los músculos, tendones o articulaciones;
  • Durante el período menstrual.
  • Después de cualquier cirugía;
  • En el caso de la celulitis;
  • Debido al excesivo consumo de sal y poca ingesta de agua.

El drenaje linfático puede ser realizada con las manos o con el uso de aparatos específicos para el drenaje, presente en algunos consultorios, pero el drenaje linfático no debe realizarse cuando hay acné severo, grados 3 o 4 porque puede empeorar las lesiones o cuando hay heridas abiertas, porque pueden infeccionar. Después de la cirugía plástica de la técnica debe ser realizada después de la liberación del cirujano plástico, normalmente después de 24 o 48 horas de la cirugía.

Para hacer el drenaje en la cara, mira el vídeo:

Es posible hacer el drenaje en caso de cáncer?

Es posible realizar el drenaje linfático manual con un fisioterapeuta incluso en el caso de cáncer, e incluso después de la retirada de los ganglios linfáticos, como sucede en el caso de cáncer de mama, por ejemplo.

El drenaje linfático no propaga las células cancerosas pero debe ser hecha con la técnica específica porque el sistema linfático pasa a funcionar de manera diferente después de la retirada de ganglios linfáticos, y la técnica mal aplicada puede ser perjudicial para el paciente, causando aún más el malestar. Así, a pesar de ser posible realizar el drenaje linfático en el caso de cáncer, se debe tener precaución en la elección del profesional. Pero no es recomendable para el drenaje con aparatos, o presoterapia porque su modo de actuación no puede ser modificado, como sucede con las manos.

De esta forma es posible realizar el drenaje linfático manual en caso de cáncer o de sus complicaciones, como el linfedema, con un profesional cualificado, como el fisioterapeuta con formación específica en oncología, siendo contraindicada drenaje con aparatos en las clínicas de estética, por ejemplo.

10 Cambios típicos de la menstruación

Los cambios típicos de la menstruación pueden estar relacionadas con la frecuencia, duración o cantidad del sangrado que se produce la menstruación.

Normalmente, la menstruación desciende 1 vez al mes, teniendo una duración promedio de 4 a 7 días y se encuentra en la adolescencia, que termina en la entrada en la menopausia.

Sin embargo, pueden surgir algunos cambios y algunas de las más comunes incluyen:

1. Retraso de la menstruación

La menstruación se produce cuando en un periodo menstrual regular, normalmente de 28 días, la menstruación no desciende en el día esperado y, puede indicar que el método anticonceptivo no está funcionando como se esperaba, o en algunos casos, pueden indicar embarazo. Leer más en: retraso de la Menstruación.

2. Menstruación oscura

La menstruación oscura, por lo general es la pérdida de sangre similar a la borra de café y es en pequeña cantidad. En la mayoría de los casos, no indica ningún problema, que aparece en el inicio y en el fin del ciclo menstrual en las mujeres que tienen una menstruación regular.

Sin embargo, en algunos casos puede surgir cuando la mujer de intercambio de píldora anticonceptiva por otra, tomó la pilula del día siguiente, o ser el resultado de estrés. Más información en: Cuando la menstruación oscura es una señal de alerta.

3. Menstruación irregular

La menstruación irregular se caracteriza por ciclos menstruales, que pueden variar de mes a mes entre 21 a 40 días, siendo más difícil calcular el período fértil y saber cuando la menstruación desciende.

Cuando la niña menstrúa por primera vez es normal que durante los primeros meses de la menstruación sea irregular. Conozca más causas que pueden llevar a la Menstruación irregular.

4. Menstruación en poca cantidad

La menstruación en pequeña cantidad es normal en la mujer que toma el control de la natalidad y en la mayoría de los casos no indica ningún problema ginecológico. Sin embargo, en caso de que la mujer haya ausencia de menstruación, conocida por amenorrea, debe ir al ginecólogo porque puede ser indicativo de algún problema o señal de embarazo.

5. Menstruación abundante

La menstruación abundante es cuando la mujer tiene una pérdida alta de la sangre, con más de 4 protectores diarios en 24 horas. En estos casos, es importante ir al ginecólogo, pues la pérdida de sangre en exceso puede conducir a la anemia, causando síntomas como la fatiga y el cansancio. Aprenda a tratar en: Hemorragia menstrual.

6. Menstruación muy corta

La duración de la menstruación es de unos 4 días, pero puede ser de tan solo 2 días o persistir hasta una semana, dependiendo del organismo de la mujer. Normalmente, si persiste por más de 8 días, se debe ir al ginecólogo, sobre todo si la pérdida de sangre es abundante.

7. Menstruación dolorosa

La menstruación puede causar algo de dolor en el abdomen, científicamente conocida por dismenorrea, sin embargo cuando es muy intensa, puede indicar problemas como la endometriosis o los ovarios poliquísticos, por ejemplo y, en estos casos es importante ir al ginecólogo.

8. Menstruación con trozos

La menstruación puede bajar con trozos, que son los coágulos de sangre, pero esta situación generalmente es normal y no necesita tratamiento, ya que surge debido a un desiquilíbrio en las hormonas de la mujer. Sin embargo, en algunos casos, puede ser indicativo de problemas como la anemia o la endometriosis. Para conocer otras causas leer más en: ¿por qué la menstruación vino con trozos?.

9. La pérdida de sangre entre las menstruaciones

El sangrado entre las menstruaciones, conocida por metrorragia, puede ocurrir cuando la mujer se olvide a menudo de tomar la pilula anticonceptiva, desregulando el ciclo menstrual. Sin embargo, es importante ir al ginecólogo para evaluar el caso.

10. Menstruación prolongada

La menstruación prolongada, que dura más de 10 días, puede ser causada por enfermedades como la endometriosis o mioma y puede causar anemia provocando mareos y debilidades y por lo tanto debe ser tratada con los medicamentos indicados por el ginecólogo.

Todos los cambios pueden ser normales o indicativas de problemas, como los cambios hormonales normales de la pubertad, provocadas sólo por el estrés o por enfermedades de la tiroides que alteran el equilibrio de las hormonas, o incluso por problemas específicos del sistema reproductor femenino, como malformaciones o endometriosis.

Por eso, es muy importante que en presencia de estos cambios, la mujer siempre consultar con un ginecólogo para que él evalúe la causa y, si es necesario, iniciar el mejor tratamiento adecuado.

Sepa cuándo es necesario acudir al médico en: 5 señales de que debes ir al ginecólogo.

10 alimentos que aumentan el hambre

Algunos alimentos, especialmente los que son ricos en azúcar, harina blanca y la sal, dan una sensación rápida de saciedad en el momento, pero que luego pasa y es sustituida por el hambre y una nueva voluntad de comer aún más.

Por eso, a continuación 10 alimentos que te dejan con hambre rápidamente, ya que así se puede evitar este malestar y aprovechar para utilizar estrategias que te dejarán más saciado durante más tiempo.

1. Dulces

Alimentos ricos en azúcar hacen que la glucosa en la sangre aumente rápidamente para luego disminuir, lo que no deja tiempo para la sensación de saciedad llegue al cerebro. Así, poco tiempo después de consumir dulces, el hambre vuelta y una nueva comida, tendrá que ser hecha.

Para prevenir este problema, se debe evitar el consumo de dulces o prefieres el chocolate amargo, que tiene más cacao y menos cantidad de azúcar. Dejar de comer el dulce sólo en el postre también es una gran estrategia.

2. Pan blanco

La harina de trigo, principal ingrediente del pan blanco, tiene un efecto similar al del azúcar, activando poco la hormona de la saciedad y haciendo el hambre volver más rápido.

Por ello, se debe preferir panes integrales, ricos en granos y harinas integrales, ya que las fibras presentes en estos ingredientes aumentan la sensación de saciedad y mejoran el tránsito intestinal.

3. Sopas industrializadas

Las sopas industrializadas son ricos en conservantes artificiales y sodio, lo que provoca retención de líquidos y la hinchazón, no trayendo nutrientes que dan energía y alimentan el cuerpo, y por eso el hambre vuelta poco tiempo después de tomar la sopa.

Por ello, se prefiere hacer sopas en casa con verduras frescas y usar poca sal, pudiendo congelar pequeñas porciones de sopa para tomar en los días que se está corriendo contra el reloj, para invertir en una comida saludable y te sacia por más tiempo.

4. Bocadillos de paquete

Los bocadillos de paquete son ricos en sal, causando un estado de deshidratación en el cuerpo, lo que confunde al cerebro con la sensación de hambre. Así, la señal de falta de agua es interpretado como falta de comida, y el hambre de vuelta pronto.

La solución es evitar comer estas galletas y snacks prefiriendo alimentos menos salados, como palomitas de maíz, por ejemplo.

5. Cereal De La Mañana

La mayoría de los cereales por la mañana es rica en azúcar y baja en fibra, haciendo que la señal de saciedad no llegue al cerebro. Por ello, se debe preferir cereales integrales o hechos a base de avena, pudiendo también añadir fibra como el salvado de trigo, el cereal, ya que esto trae más saciedad. Disfrutar de los Beneficios del Salvado de Trigo.

6. Jugo de frutas

Los jugos de frutas, especialmente los industrializados y coados, traen sólo el azúcar de las frutas, que no contengan las fibras de las frutas frescas, y por lo tanto hacen que el hambre se vuelve más rápido. Por ello, se prefiere consumir la fruta fresca en lugar del jugo, añadiendo también los cereales integrales como la avena para aumentar el contenido de nutrientes y el poder de saciedad de la comida.

Dejar de comer la fruta como postre también es una excelente opción para el control de la saciedad y evitar el hambre fuera de hora.

7. Refrescos diet

Los refrescos de dieta y alimentos ricos en edulcorantes artificiales, activan el sabor dulce en la boca y el cuerpo se prepara para recibir los nutrientes, que en realidad no llegan porque este tipo de comida generalmente es pobre en calorías, vitaminas y minerales.

Así, el cuerpo es engañado y luego se da cuenta de eso, haciendo con que el hambre vuelva como un pedido de comida nutritiva de verdad.

8. Fast food

Los fast food son ricos en grasas, harinas blancas y sal, una combinación perfecta para que el estímulo de la saciedad no llegue al cerebro.

Después de una comida fast food el estómago está hinchado porque los tamaños sirven son grandes, pero poco tiempo después, el exceso de sal hace surgir la sede, que normalmente se confunde con hambre, y más calorías van a ser consumidas para suplir esa “nueva hambre”.

9. Sushi

Los suhis están hechos principalmente de arroz blanco, que contienen poca cantidad de proteínas y casi nada de fibra, nutrientes que traerían la saciedad al organismo.

Además, la salsa de soja utilizado durante la comida es rico en sal, que aumentará la necesidad de líquidos para diluir el sodio en el organismo, y así aumentar la sed y el hambre rápidamente.

10. Alcohol

El consumo de alcohol provoca un estado de deshidratación en el organismo y reduce el azúcar en la sangre, lo que hace que se produzca la liberación de hormonas del hambre.

Por lo tanto, al consumir bebidas alcohólicas siempre se debe mantener una buena hidratación, beber 1 vaso de agua entre las dosis de alcohol y prefiriendo bocadillos ricos en proteínas y grasas buenas, como cubos de queso y aceitunas.

Ver otros alimentos calóricos que deben ser evitados en: 7 cosas que echan a perder facinho 1 hora de entrenamiento.

Si usted siempre está con hambre, mira lo que puedes hacer:

Conozca también 7 Trucos para aumentar la saciedad y no quedarse con hambre.

10 alimentos aliados de la dieta que ayudan a adelgazar

Los alimentos que ayudan a adelgazar son aquellos que mejoran el tránsito intestinal, evitan la retención de líquidos, aceleran el metabolismo o ayudan a quemar calorías como la sandía, la avena y la berenjena, por ejemplo.

Estos alimentos deben ser consumidos diariamente a lo largo del día, junto con la práctica de actividad física regular y una alimentación saludable, baja en azúcar, dulces, grasas, alimentos fritos y los alimentos procesados.

1. Pera

La pera es rica en agua y fibra, con lo que la sensación de saciedad. Además, el azúcar natural de la fruta quita a voluntad por los dulces y aumenta gradualmente el azúcar de la sangre, lo que ayuda a reducir la sensación de hambre.

Para ayudar a adelgazar, ella debe ser consumida unos 20 minutos antes de las comidas principales.

2. Canela

La canela es un alimento termogénico, teniendo el efecto de aumentar el metabolismo del organismo y estimular la quema de grasa.

Además, puede ser fácilmente añadido a diversas preparaciones, como frutas, jugos, vitaminas, tés, pasteles y galletas integrales. Ver otros ejemplos de alimentos termogénicos aquí.

3. Berenjena

La berenjena es rica en fibras que ayudan en el buen funcionamiento del intestino y en la lucha contra el colesterol malo y a la mala digestión, dando también la sensación de saciedad.

Además, es rica en agua, vitaminas y minerales, y pobre en calorías, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos y a desinchar el cuerpo. Ver recetas para bajar de peso con berenjena.

4. Arroz integral

El arroz integral es rico en fibra, que le dan más saciedad que el arroz blanco, haciendo con la cantidad de alimentos ingeridos sea menor.

También es rico en vitaminas del complejo B, zinc y selenio, nutrientes antioxidantes que mejoran la circulación de la sangre, la concentración y la memoria.

5. Avena

La avena es rica en fibra soluble y proteínas, que dan sensación de saciedad y regulan el intestino. Ella también ayuda a regular la glucosa en sangre y a controlar el colesterol alto, haciendo que el hambre es la que tarda más tiempo en llegar.

La avena puede ser utilizada en forma de papilla o añadida en frutas picadas, vitaminas, pasteles y galletas.

6. El salvado de trigo

El salvado de trigo es muy rico en fibra y tiene pocas calorías, pudiendo ser utilizado para combatir el estreñimiento, ayuda en el control de la glucosa en sangre y aumentar la saciedad.

Como él prácticamente no altera el sabor de los alimentos, puede ser agregado en todas las preparaciones para disminuir la absorción de grasa en el intestino. Aprenda cómo utilizar el salvado de trigo aquí.

7. Sandía

La sandía es muy rica en agua y casi no tiene calorías, sino que puede ser utilizada en dietas para perder peso, desinchar y controlar la presión alta.

Además, ayuda en la desintoxicación del organismo, pudiendo ser utilizada en los jugos detox o suchás, cuando es mezclada con hierbas como el jengibre y el té verde para mejorar el metabolismo. Ver recetas de 7 zumos detox.

8. Té verde

El té verde posee propiedades termogênicas, acelerando el metabolismo y favoreciendo la quema de grasa. Él puede ser consumido en forma de té o en cápsulas, de preferencia de acuerdo con la orientación del médico o nutricionista. Ver cómo hacer el té aquí.

9. Linaza

La linaza es rica en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa buena que ayuda en el control del colesterol y disminuye la inflamación en el organismo, facilitando el proceso de adelgazamiento.

Además, es rica en fibras que mejoran la digestión y aumentan la sensación de saciedad, y sus granos deben ser consumidos molidos o en forma de harina. Ver todos los beneficios de la linaza.

10. Frijoles

Leguminosas como frijoles, guisantes, lentejas y garbanzos son fuentes de proteínas y fibra dietética, que aumentan la sensación de saciedad y combaten el estreñimiento.

Tomar 3 cucharadas al día es suficiente para obtener sus beneficios, especialmente cuando se consume junto con el arroz, pues la combinación forma una proteína de alta calidad.

Echa un vistazo a otros consejos de nuestra nutricionista para combatir el hambre durante la dieta:

10 Causas del llanto del bebé

Las causas del llanto del bebé son diversas, como el hambre, los pañales sucios o miedo, por ejemplo, y saber identificar el porque del bebé de estar llorando es importante para lograr calmar al bebé. En la mayoría de los casos, llorar es la principal forma que el bebé tiene para alertar a los padres de algún malestar, algunas de las posibles causas del llanto del bebé incluyen:

  1. Los pañales sucios;
  2. Hambre o sed;
  3. Frío o calor;
  4. Dolores;
  5. Miedo;
  6. Cólico debido a los gases intestinales;
  7. Sueño o cansancio, que generalmente se produce antes de dormir;
  8. Nacimiento de los dientes;
  9. Estar enfermo, como la gripe;
  10. Necesita atención y no le gusta estar solo.

Conoce el sonido del llanto del bebé en: el Lenguaje de los bebés.

Lloro en el final de la tarde

El llanto del final de la tarde es normal y acompaña al niño durante bastante tiempo, y pasa tan de repente como empieza, hasta aprender a expresarse de otra forma, especialmente durante los primeros 6 a 8 meses de edad.

Es común que los bebés llorar sin tener motivo aparente para los padres, especialmente al final de la tarde o por la noche y, en la mayoría de los casos esto se hace para liberar la tensión acumulada durante el día, por lo que, si todas las necesidades del bebé están satisfechas, como pañal limpio y ya se ha comido por ejemplo, los padres deben ser pacientes y respetar la necesidad de su hijo de expresarse.

Cómo hacer que el bebé deje de llorar

La mejor manera de hacer que el bebé deje de llorar es identificar la causa del llanto del bebé y de la solución de este problema, comprobando si el pañal está limpia, si es hora para que el bebé mame y si el bebé está vestido de forma adecuada la estación del año, por ejemplo.

Sin embargo, si los padres o cuidadores no pueden identificar la causa del llanto del bebé pueden quedarse con el bebé en brazos, cantando una nana o luego de poner al bebé en el cochecito y se aloja pila de discos el bebé durante algunos minutos, ya que este tipo de movimiento ayuda al bebé a calmarse.

Además, se puede:

  • Conectar una música tranquila, como la música clásica para bebés.
  • Enrollar el bebé en una manta o sábana para que él no pueda mover las piernas y los brazos, porque esto ayuda al bebé a calmarse. Esta técnica debe ser hecha con mucho cuidado para evitar la detención de la circulación sanguínea del bebé.
  • Encender la radio o la TELEVISIÓN fuera de la estación, o conectar el aspirador de polvo, el motor o la máquina de lavar ropa porque este tipo de ruido continuo calma a los bebés. Ver más consejos en: 6 maneras de hacer que el bebé deje de llorar.

Sin embargo, si ni siquiera así el bebé deje de llorar, es importante llevarlo al pediatra porque puede estar enfermo y necesita tratamiento.

Lea también:

10 causas más comunes de enrojecimiento en los ojos y el que hacer

Los ojos rojos pueden indicar que la persona está con alguna irritación debido al ambiente más seco, el cansancio o irritación debido al uso de cremas o maquillaje que pueda estar causando una reacción alérgica. Sin embargo, el enrojecimiento de los ojos también puede ser causada por algunas enfermedades, y por ello cuando este síntoma es frecuente se debe ir al médico para averiguar la causa y así iniciar el tratamiento adecuado.

El oftalmólogo puede observar los ojos y llevar a cabo un examen de la vista, porque cuando el individuo tiene los ojos rojos e irritados, también puede estar con alguna dificultad visual, que también puede causar otro síntoma frecuente, dolor de cabeza y, a veces, sólo tiene que utilizar un colirio correcto o usar gafas de grado o con lentes anti-reflejo para controlar estos síntomas.

Algunas situaciones comunes y enfermedades oculares que pueden dejar los ojos rojizos son:

1. Cisco o cuerpo extraño en el ojo

La córnea puede ser rayado causando irritación y enrojecimiento en los ojos debido a la presencia de un cisco, grano de arena o pestañas que pueden haber entrado en los ojos.

Qué hacer: en Este caso, lavar los ojos con té de manzanilla o con lágrimas artificiales que se compra en la farmacia puede ayudar a eliminar el cuerpo extraño, aliviando el dolor y el malestar.

No se debe estar frotando los ojos, colocando los dedos en el globo ocular, ni poner el agua del grifo, porque esta puede estar impura y contener microorganismos que pueden causar infección ocular, para tratar de sacar el cuerpo extraño de esta forma. También es aconsejable abrir los ojos en la piscina o en el mar, porque estas aguas pueden estar sucias y contaminadas. Además el cloro se utiliza para mantener la piscina limpia puede irritar los ojos.

2. El Síndrome del ojo seco

Personas que trabajan quedando muchas horas delante del ordenador, pasan horas viendo la televisión o usando el tablet o el teléfono móvil para utilizar el facebook o ver videos tienen más posibilidades de sufrir el síndrome del ojo seco, una alteración que puede dejar los ojos rojos e irritados, especialmente al final del día. Ver más detalles de este cambio haciendo clic aquí.

Qué hacer: La solución es flashear más veces por minuto y aplicó unas gotas de colirio o lágrimas artificiales en los ojos varias veces al día, siempre que sentir que el ojo está seco e irritado.

3. La Alergia a cremas o maquillaje

Algunas personas tienen más facilidad de tener alergia y por eso pueden permanecer con los ojos rojos, irritados y llorosos cuando pasan cremas o lociones en la cara. El mismo también puede ocurrir cuando se utiliza el maquillaje, que no es hipoalergénica o que ya ha pasado el plazo de validez. Las sombras de ojos, delineador de ojos, lápiz de ojos y rímel son los productos de maquillaje que más pueden dejar los ojos rojos e irritados. El filtro solar propio para que el cuerpo no debe ser utilizado para pasar en la cara porque puede causar alergia en algunas personas, por eso lo ideal es solo usar el filtro solar facial en toda la cara, pero teniendo cuidado de no aplicar tan cerca de los ojos.

Qué hacer: Lavar el rostro con agua fría y eliminar completamente los restos de cremas y maquillaje y aplicar suero fisiológico en los ojos, manteniendo estos cerrados por unos minutos. Colocar una compresa fría puede ayudar a desinchar los ojos y calmar la irritación. El uso de antihistamínicos como la cetirizina puede ser útil cuando incluso después de estos cuidados la hinchazón y el enrojecimiento no cesan. Sin embargo, si estos síntomas permanecen incluso después de todo el cuidado de un médico debe ser consultado. Disfrutar de una excelente compresa que puede ayudar en el tratamiento haciendo clic aquí.

4. Conjuntivitis

La conjuntivitis es la inflamación o infección de la membrana que recubre los párpados y la superficie del ojo y en este caso los síntomas incluyen dolor y enrojecimiento y la irritación que puede afectar solamente un ojo. Sensación de cuerpo extraño dentro del ojo y sensibilidad a la luz solar también suelen estar presentes. La conjuntivitis viral y bacteriana son contagiosas, y a menudo el otro ojo también se ve afectado antes de la resolución del problema. Esta puede ser causada por virus o bacterias y muchas veces es uno de los síntomas que presente en otras enfermedades como el Dengue o el Zika, por ejemplo. Sin embargo, la conjuntivitis alérgica es más común y no es contagiosa, provocada por la presencia de lentes de contacto, por ejemplo.

Qué hacer: El médico puede recomendar el uso de colirios antibióticos en el caso de la conjuntivitis bacteriana, pero en las virales sólo tienes que utilizar colirios o lágrimas artificiales y tener cuidado de mantener los ojos correctamente. Usar gafas oscuro para ayudar a salir de casa, pero usarlos dentro de la casa puede ser una buena opción para sentirse más cómodo cuando está en su computadora, tablet, celular o viendo la TELEVISIÓN. Vea algunos ejemplos de colirios para la conjuntivitis.

Para evitar la transmisión de la enfermedad a otros se recomienda tener mucho cuidado de higiene y lavarse siempre las manos con agua y jabón o alcohol, especialmente después de limpiar los ojos o entrar en contacto con las secreciones. El niño con conjuntivitis debe quedarse en casa y evitar ir a la escuela.

5. Rasguño en la córnea

El rasguño en la córnea es una situación muy común, que puede dejar los ojos rojos e irritados. Esto puede ocurrir durante un partido de fútbol, por ejemplo, al ser atacado por un gato o incluso cuando entra un cisco o una piedra muy pequeña en el ojo.

Qué hacer: Lavar los ojos con agua fría, si no puede abrir el ojo, esperar unos instantes hasta tratar de abrir el ojo de nuevo. Colocar una compresa con hielo y proteger los ojos con gafas de sol y evitar entrar en el mar o en la piscina. Ver otros cuidados necesarios haciendo clic aquí.

6. Golpe o traumatismo en los ojos o en la cara

Cualquier golpe en la cara o en la cabeza, como puede suceder en una caída o un accidente de tráfico, puede provocar una hemorragia subconjuntival debido a la rotura de pequeños vasos de la sangre de esta región, dejando una marca muy roja en el ojo.

Qué hacer: Compresas frías pueden aliviar las molestias pero no es necesario ningún tratamiento específico porque el enrojecimiento desaparece por sí sola. Sin embargo, es importante ir al médico para comprobar si hay otras lesiones que requieren tratamiento. Vea Cómo tratar una herida en los ojos.

7. Glaucoma

El glaucoma es una enfermedad ocular que puede dejar los ojos rojizos, además de causar también dolor de cabeza y dolor en el fondo del ojo. Esta enfermedad debe ser diagnosticada por el médico después de la realización de exámenes específicos que miden la presión ocular.

Qué hacer: Para controlar esta enfermedad que no tiene cura y así disminuir el riesgo de ceguera se debe utilizar los colirios indicados por el médico todos los días. En algunos casos puede ser necesario recurrir a la cirugía. Entienda cada una de estas posibilidades: Cómo tratar el glaucoma para evitar la ceguera.

8. Blefarite

La blefarite es una inflamación de los párpados que deja los ojos rojos e irritados además de la presencia de pequeñas costras que pueden dificultar incluso la apertura de los ojos al despertar. Esta es una alteración común y su tratamiento puede ser lento, especialmente cuando es causada por una alteración en las glándulas de Meibomius. Conozca más detalles de esta enfermedad en: Párpado hinchado y la irritación de los ojos puede ser Blefarite.

Qué hacer: El tratamiento consiste en mantener los ojos siempre debidamente limpios y por eso puede ser necesario lavar el rostro con un champú neutro de niño para no arder los ojos y, a continuación, aplicar una compresa calmante que puede ser hecha con el té de manzanilla. Sin embargo, cuando esta es una infección bacteriana resistente el oftalmólogo puede indicar el uso de una pomada antibiótica.

9. Uveítis

La uveítis que la inflamación de la úvea, una parte del ojo que es formada por el iris, el cuerpo ciliar y se llama coroides, que forman la parte delantera del ojo, dejando los ojos muy rojos. Esta suele estar relacionado con otras enfermedades como la sarcoidosis, la espondilitis anquilosante, psoriasis y enfermedad de Behçet. Ver más sobre esta enfermedad aquí.

Qué hacer: El tratamiento consiste en disminuir la infamação y la formación de cicatrices a través de colirios glicocorticoides indicados por el oftalmólogo.

10. Queratitis

Los síntomas se manifiestan a través de una pequeña piel que recubre la pupila además de dolor, enrojecimiento, irritación, sensación de cuerpo extraño y fotofobia. Esta es una infección común en los países cálidos y húmedos debido a la entrada de hongos presentes en las hojas o flores, por ejemplo. Se recomienda una biopsia para identificar el microorganismo causante de la infección y los antibióticos deben ser utilizados lo más rápido posible para evitar la pérdida de la visión.

Qué hacer: El médico debe recetar el uso de colirios y pomadas para aplicar diariamente en los ojos. Ver más sobre el tratamiento de la queratitis haciendo clic aquí.

Señales de alerta para ir al hospital

Son señales que pueden indicar compromiso cerebral o graves alteraciones oculares:

  • Los ojos se volvieron rojos por causa de una perforación;
  • Tiene dolor de cabeza y visión borrosa;
  • Está confundido y no sabe dónde está o quién es;
  • Tiene náuseas y vómitos;
  • Los ojos están muy rojos hace unos 5 días;
  • Tiene algún objeto en el ojo;
  • Tiene una secreción amarilla o verdosa, saliendo de uno o de los dos ojos.

En estos casos, es importante que la persona sea observada por un médico para realizar exámenes porque es importante saber identificar las causas de estos síntomas para, a continuación, iniciar el tratamiento más adecuado. Vea las principales causas y cómo tratar el dolor en los ojos.

Para prevenir problemas, vea los 5 Alimentos que protegen los Ojos.